护齿知识 用它刷牙牙齿亮白又坚固

　　牙齿是每个人重要的生理器官，因为有了它的存在大家才能够给享受美食，以及更好的维护自身健康，但有些人在日常不注意对牙齿进行保养，从而就会让一些人的牙齿开始发黄并且还会经常出现一些牙部疾病，在面对这种情况的时候不妨试一试下文这些刷牙方法。小编今天就给大家介绍下护齿知识以及怎么刷牙才正确。

　　用什么刷牙好

　　1、小苏打

　　首先要给大家介绍的一种可以美白他牙齿的方法就是拿小苏打来清洗牙齿。如果家中没有小苏打，大家可以去超市选购，切记要选择那些可食用的苏打，这样才不会对身体健康造成危害。

　　之后去一点小苏打，然后在碗里面加入适量的食盐以及清水搅拌均匀之后，就可以那牙刷沾着刷牙了，通过这样的方法能够有效的把牙齿上面存在的黄色附着物清除，而且还能够有效的把口腔中的细菌去除。

　　这种方法大约一个星期多使用一次就可以了，因为小苏打毕竟有腐蚀性，如果你经常用的话，容易让牙齿遭受损害。

　　如果你觉得以上提出的这种方法不是特别方便的话，你还可以在用牙膏刷牙之前，在牙膏上面撒上一点小苏打来刷牙，也能够达到同样的功效。

　　2、食盐

　　第二种能够美白牙齿的方法就是通过食盐来刷牙，这种方法大约一个星期用一次就可以了。在刷牙之前，先把牙刷用水浸湿，之后再沾上一些盐刷牙就可以了，一两分钟过后用清水冲洗口腔即可，之后你就会发现自己的牙齿变得非常的亮白。

　　而且用这种方法还能够把口腔中存在的细菌清除，特别是对于那些患有口臭的人群来说，你们在平时更加需要注意到这点，能够有效的帮助你们缓解这种情况的出现，大家在日常只要注意到了就可以了。

　　3、香蕉皮

　　香蕉皮对于绝大数人来说是一点好处都没有的，在吃完之后就会把它扔掉，但你可知道买吧它拿来刷牙对于美白牙齿来说，好处是非常多的。

　　因为在香蕉皮中含有众多的微量元素，比如说镁、钾等，因此用它来刷牙不仅能够让牙齿变得美白，更为重要的就是能够让牙齿得到滋养。

　　具体的方法就是大家先用香蕉皮内面摩擦牙齿，之后再用刷牙去刷一刷就可以了，坚持一个星期这样，你就会明显的发现自己的牙齿变白了，而且牙齿也会变得更加强健。

　　日常用牙的注意事项

　　1、不要总吃软的东西

　　大家在日常用牙的时候不要总是吃一些软的食物，这对于牙齿的保健来说是没有好处的，适量的吃一些坚硬的食物，能够加强牙齿的坚韧系，这样你在老的时候，牙齿会出现松动以及掉牙的情况就会明显的有改善。

　　2、睡前不吃东西

　　大家在晚上睡觉之前一定要注意对牙齿进行清洁，特别是那些喜欢在睡前吃东西的人群来说，小编想要告诉你们的就是千万不要再这么做了，不仅会造成肥胖而且对于牙齿的保养也没有好处，如果实在想吃，那么在吃完之后要注意清洁口腔，把滞留在口腔中的食物残渣清除掉就可以了。

　　3、叩齿

　　要想让牙齿变好，在日常中什么能够错过对它进行保养，而叩齿就是一个非常有助于牙齿保养的方法，大家在没事的时候就可以经常的上下叩齿，通过这样的方法来强健牙齿，特别是在晚上睡觉之前更加应该注意到这点。

　　4、定期进行口腔检查

　　口腔检查是很多人在在日常会忽略的一个问题，但这对于维护好自己的口腔健康来说是非常有必要的，因为通过检查大家才能够知道自己的牙齿健康状况，比如说常见的牙结石，大家在检查的时候才会发现，并且通过洗牙的方式就能够轻松的解决这种情况。

　　5、喝茶

　　有喝茶的习惯对于维护牙齿健康来说是非常有好处的，因为在茶叶中含有比较多的茶多酚，这种物质能够有效的把牙齿上面存在的杂质清除，并且还能够坚固牙齿，大家在日常不妨警察还能够喝点茶来保养牙齿。

　　但在睡觉之前大家好就不要再去喝它了，因为茶叶对神经有刺激的作用，如果在睡觉之前喝容易影响睡眠。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的关于牙齿的相关信息，相信大家在看完之后应该会对它有所的了解，那么在以后的生活中只要注意到这点就可以了，这样就能够让自己拥有一个亮白并且健康的牙齿。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。