女子如厕 上厕所别再垫纸了太恶心

　　女子如厕要注意什么呢?很多人上厕所都会在马桶上垫一层纸，那么，你知道这有什么危害呢?上厕所应该注意什么呢?女人应该如何正确上厕所呢?下面我们一起来看看为什么上厕所不能垫纸呢?

　　在生活中，很多的女人都有洁癖，那么，你知道女人上厕所垫纸是为了什么吗?女人上厕所的正确姿势是什么呢?来了解一下吧!

　　公厕的坐便器到底该怎样用才干净?别再垫纸了恶心死……

　　相信很多人都一样，在外面用公用厕所的时候总会觉得不安心，不知道前边用过的人有没有把脏东西弄到马桶座上。

　　如果尽可能的话我们都会找蹲坑，作为首选。宁愿多排队等一下，也不愿意坐到马桶上。若是真的没有选择了就会在马桶座上垫上一圈卫生纸。但是其实这样并没有完全隔绝细菌哦~反而会更脏!

　　其实呢，马桶座的设计就是要让你尽可能隔绝细菌。其实，细菌在马桶座上是不容易扩散的，因为很多细菌和病毒在人体外并不能存活很久。而且马桶座的设计就是为了避免细菌长时间停留在表面。

　　虽然很多人喜欢在马桶座上垫卫生纸，但这其实反而会让你碰到更多细菌!因为卫生纸不像马桶座那样能避开细菌，它的设计反而是要吸附细菌的。每次冲水的时候，大量的细菌可能会从管道喷出来，然后粘在旁边的卫生纸上。

　　等等!那就这样拿旁边的卫生纸擦屁屁，是不是也很脏?

　　另外，冲马桶不是唯一会让细菌喷出的动作。烘手机的强力震动会把空间中的细菌喷到你的手上，还会在你的手上滋生，尤其是你还没把手完全烘干的时候。因此，虽然烘手机比较环保，却也比较容易让手沾附细菌……

　　上厕所时好的抗菌手段是什么?

　　1.盖马桶盖

　　在冲水时把马桶盖盖起来，这样细菌就不会在冲水的时候喷的到处都是了。

　　2.保持干燥

　　如果你家马桶没有马桶盖的话，要记得细菌喜欢在潮湿、温暖的环境滋生，所以，随时要将各个表面保持干燥。

　　3.洗手

　　当然，洗手也是非常重要的，一定要用肥皂洗手，洗干净，洗完之后也要彻底的擦干才不会让细菌滋生。

　　其实，我们的皮肤就巨油隔绝细菌的功效了，所以，下次光着屁股坐在马桶上的时候，就不要太害怕了。

　　小便后到底要不要用纸巾擦呢?

　　很多人都会认为，小便后不用纸巾擦，觉得很脏。但是用纸巾擦，真的那么好吗?今天微微健康网的小便就来跟大家说说，小便后到底要不要用纸巾擦呢?

　　上厕所有正确的姿势吗?

　　答案是，有的。由于现在家家户户基本都是座便器，我们先探讨下“坐式”如厕应该采取什么姿势吧。一般来说，如厕时上身建议挺胸直腰并略带前倾，然后根据自己的舒适程度，调整细节姿势;当然，如果是蹲着就不存在挺胸问题，把姿势还原到自然状态即可。然后要全神贯注，不要有分散注意力的行为。

　　如果发生便秘、排便困难，此时不要死命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给你的心脑血管增加不必要的压力，特别是有相关基础病的患者大忌!要知道，许多心脏病患者都是在厕所突然发作的，就是因为用力不当，便便没排下来，血管先爆了。在排便不畅的时候，适当提肛其实更有效。另外上厕所时间不宜过长，压力不要过大，做到有规律排便即可。

　　蹲：理论上蹲式更容易排便

　　从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助作用。

　　人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角。人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。人在蹲着的时候，人体曲线还原到原始状态，两腿分开，肛门也会自然分开，肛门扩约肌撑开，这种时候其实更便于排便。

　　日本学者在多年前做过一个实验，让受试者吞下显影物，再用X光拍照，发现采用蹲姿排便时，肛门直肠角的角度比坐姿时大了26度。所以，如果你觉得蹲着排便更轻松，绝非是个人错觉。

　　搜索对于一些有便秘情况、排便困难的人群来说，我们也会建议他们更多选择“蹲姿”，来改善他的排便情况。另有专家称，除此以外，腹部的挤压也能促进排便，能减少腹部用力，有部分缓解排便困难症状的作用。

　　甚至，蹲着大便一周后发现，原本要10分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时。

　　很多人上厕所不是玩手机就是看报纸，你知道吗，上厕所蹲的时间太长容易得痔疮，因此，大家要注意哦!

　　结语：通过上文的介绍，你知道上厕所垫纸有什么危害了吗?在生活中，厕所是我们必去的地方之一，藏在厕所里的健康隐患可不少，因此，我们应该注意自己的个人卫生，希望上文能够帮助大家哦!