冬季养生食谱 六大滋补方温暖过冬

　　冬天是进补的佳时期，很多主妇都会买些滋补食物回去食用，那冬季的滋补食物有哪些呢?如羊肉、狗肉、猪蹄营养价值都非常高，很适合冬天食用。今天小编就给大家推荐几款冬季滋补食谱方，有兴趣的朋友可以学习下哦。

　　冬季养生食谱

　　1、猪蹄皮冻

　　材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞

　　做法：

　　1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。

　　2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。

　　3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。

　　4)盛汤到碗里，趁热喝了。

　　5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。

　　功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。

　　2、醋姜猪蹄

　　材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7(看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体)

　　制作：

　　1)猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

　　2)把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

　　3)喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

　　功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且好不好在晚上睡前3小时内喝。