秋季养生 美容养颜的食谱大全

　　秋天这个季节是大多数人都非常喜欢的季节，没有夏天的炎热，没有冬天的干燥，导致了很多人在秋季容易忽略掉保养的事情，所以女性应该要懂得在秋季滋补养颜。今天小编就为大家介绍几款适合在秋天滋补的食谱，一起来看看吧。

　　一、饮品类

　　美人饮

　　药材：黄芪——15克;玉竹——10克;当归——6克。

　　做法：把上面的药材放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮滚之后，改小火煮10分钟就可以饮用了。

　　适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。

　　药膳功效：使脸部皮肤光滑细腻，减少鱼尾纹的产生。

　　滋补秘笈：黄芪性温、味甘，可补皮肤、益元气、壮脾胃、生血生肌。其主要含有多糖类、氨基酸及微量元素，可增强身体免疫力、抗衰老，可营养皮肤，增强皮肤对疾病的抵抗力。当归可补血、造血，能扩张毛细血管，促进脸部血液循环，且含有有丰富的微量元素，可促进皮肤嫩白细腻，增强皮肤健康。

　　驻颜酒

　　药材、食材、调味料：当归——15克;龙眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄干——25克;米酒——4000毫升。

　　做法：将药材装入罐内，加米酒浸泡90天后即可饮用。每日一次，每次15——30毫升。可边饮药酒，边吃葡萄干。

　　适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。