夫妻这样睡觉会丢掉性命
我们的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以说,我们睡眠质量的好与坏,是和我们的身体健康有很大的关联的,而且从某种意义上来看,我们的睡眠质量就关系着我们的生活质量,所以说,夫妻之间的睡眠质量也和夫妻关系密不可分,但是,有几种睡法,夫妻之间尤其是要注意的,以免会伤害自己的身体健康,造成一定的影响,严重还可致命。
一、 睡觉不要枕胳膊
前一段时间我们的微信朋友圈内都疯狂流传着这样一个新闻:丈夫醉酒回家,妻子由于心疼丈夫睡觉会发冷,便钻到被窝里去把丈夫的头搁在自己的胳膊上抱着丈夫睡觉,醒来以后发现丈夫早已经停止了呼吸,而自己的胳膊,也面临着非截肢不可的困境。
夜里枕着爱人的胳膊睡觉,确实是非常甜蜜。这样的举动,很多恩爱的夫妻都会做,在影视剧中我们也常常都能看到这样的画面。
其实,枕着手臂睡觉,如果五个小时之内都不换姿势的话,会影响到我们的肢体功能,而且一旦长时间的枕着胳膊睡觉,手臂会因为缺血,而导致因为缺血时间过长的肌肉坏死,必须要截肢,很难保住。
关系亲密可以有很多种方式来表达, 不一定非得要睡觉的时候抱在一起相互枕着胳膊睡觉。
二、 不要头对头睡觉
无论是在我们的日常生活中,还是在电影电视剧里,都能看到夫妻之间面对面睡觉,很浪漫,这种睡觉姿势可以很好的表达夫妻之间的恩爱关系。
但是其实这种睡法并不卫生,对我们的身体健康是有害的。
一般情况下,成人的脑组织的耗氧量是全身耗氧量的六分之一左右,两个人如果面对面睡觉,双方会因为长时间的吸收对方呼出来的“废气”而导致自身氧气的吸入不足。
氧气吸入不足还会容易使睡眠中枢的兴奋性受到一定的抑制,出现疲劳,并没有在睡梦中得到休息和放松,还特别容易产生睡觉不深或者是睡觉多梦等现象。
同时,也会因为睡眠中枢兴奋而感觉到第二天起床身体和大脑都特别疲劳,而且这种疲劳感的恢复过程也比较缓慢,让人睡醒以后仍然感觉昏昏沉沉,萎靡不振,精神状态很糟糕。
三、 夫妻之间不能睡一个被窝
其实,夫妻之间是不宜睡一个被窝的,还是同床异被好,因为如果同睡一个被窝,两个人肯定会挨得很近,而且很容易出现面对面的弊端,对我们的身体健康不利。
同床不同被子有三个好处
1. 两人睡梦中难免会抢被子,而且被窝盖不严实,肩部很容易就会受到风寒的侵袭。
2. 同床不同被有利于各自的深呼吸和深睡眠,还可以少吸入一些二氧化碳,多吸入一些氧气,减少了面对面睡觉的弊端。
3. 同床不同被睡觉有利于培养夫妻之间的感情。
四、 张口呼吸
在睡觉的时候张口呼吸,是很不利于身体健康的。
唐代的孙思邈在《千金要方·道林养性》中说道:“暮硪当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”
要求人们在暮色降临,躺床睡觉的时候,要闭上嘴巴用鼻子呼吸,不可以张口喘气,不然会引起很多疾病的发生。
因为我们的鼻孔中有鼻毛,鼻毛的主要作用就是给我们挡住吸进来的灰尘和污染物,对我们吸进来的空气有很好的过滤作用。
如果我们张口呼吸,不仅空气中的灰尘容易吸入呼吸道,并且气流在咽口处往返,醒来以后会让人口干舌燥,甚至会引起很多种呼吸道的疾病。
有的养生学家非常排斥夜晚睡觉张口呼吸,清代的养生家石成金在《长生秘诀》中说道:“夜卧常习闭口,是固养元气”。
“若开口,则走失元气,且邪恶从口而入,又生血绝诸症。凡夜卧开口,其牙齿为出入之气所触,后必病齿,但睡而张口者,牙齿无不早落,可以验之。”
石成金用自己的经验告诉人们,晚上睡觉的时候张口呼吸,不仅会损害元气,而且容易引起面色失去光泽,头晕眼花,四肢清冷,脉来空虚的血脱症候,并且还可以引起牙齿不坚固,过早脱落,应该引起人们的高度重视。