太极拳 如何将太极的神韵体现出来

　　太极拳之所以令众多武术爱好者痴迷，不光是因为它的健身作用，同时练习它可以体现出一种神韵所在。今天小编就为大家介绍一下如何能够让自己在练习太极拳时将神韵体现出来，通过以下几点，相信大家都能做到。

　　神韵，指的就是一种精神状态，使得修炼者在练习时能给周围人带来一种强烈的感染力!

　　讲书法有云：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人。”太 极拳也是如此，有些人拳打得挺熟练，动作也投有多大错误，就是没有气势，没有太极味，总的讲是没神韵。这一点涉及到人的气质的修炼。

　　所谓太极拳是一种文化就在于此。它不仅锻炼你的身体，还锻炼你的情操，锻炼你的精神。不仅增强你的体格，而且锻炼你的人格。很多人通过练太极拳，性格有所变化，就是因为太极拳 这一特殊运动方式可以锻炼人的思维、意志、道德、情操。表现在拳上就是神韵。

　　神韵应需具备以下几点

　　(一)讲气势

　　在练习太极拳的一招一式间，要流露出气势，不能给人一种散漫的感觉。

　　首先，要求练拳时身正势圆。身法要正，中正安舒，不是扭扭曲曲的。要形成身法中正，内气鼓荡，从而达到：外形饱 满，松透堋圆，筋柔骨正。所有动作都要做到非圆即弧，纵看立体螺旋，横看环环相套，胸腰运化，如龙似蛇。气势磅礴，做到凝重而舒展，严谨而潇洒。

　　(二)讲襄情

　　神态自然，从容不迫，情绪安逸。表情实际上就是一种心态的外露。如打掌时怒目、皱眉、张口、紧闭口、吐舌、紧张、慌张、呆相、低头都是不自然的心态。打拳时抛弃恶性兴奋，换来良性兴奋，尽量做到情绪好时打拳，打拳又换来好情绪，这样一种良性循环。

　　(三)讲节奏

　　节奏，就是打拳的韵律。音乐有韵律、舞蹈有韵律，打拳也有韵律。有快有慢，快慢相间，一般是蓄劲慢，发劲快;有蓄有发，蓄发相连;有开有合，开合相寓;有卷有放，卷放相接;忽引忽进，引进交替;有升有沉，升沉皆走螺旋。行功如波涛滚滚，以显示太极劲力的旋律。

　　通常情况下，节奏掌握好了，也可以带动周围的气氛。

　　(四)讲眼神

　　眼神是精气神的窗口。我们这套拳，要求眼睛以视敌人为主，兼顾左右。眼睛炯炯有神、神采奕奕。头不可低、不可仰，不可扭脖子。头随身动，眼光四射，或以正视，或以余光扫视，兼顾左右。眼光既要机警，又不怒视，以显示神态之自然从容和大方庄重。

　　(五)讲韵味

　　什么韵味，即“太扳味”，即太板阴阳哲理体现出来的韵味。既反映在拳上，又反映在神态上。通过拳的哲理来悟人生的哲理，“练拳、练体、练人格”。 打拳联想到做人的道理，联想到为人处事;为人处事又要联想拳中的哲理。通过练拳，表达你的心态;通过练掌，又影响你的心态，这样一个辩证关系。

　　打拳要求立 身中正，那么做人就要一身正气;打拳要刚柔相济，那么做人处事就能屈能伸，既有开拓精神，又有严谨作风;打拳讲的开合相寓，能吞能吐，那么做人处事就能能 能化;打拳有顺缠有逆缠，那么做人处事也有顾境逆境，在逆境中求顺境，顺逆都能适应;打拳讲轻沉兼备，从容不迫，能容能化，做人处事也要能做到沉着应事， 能宽容，能忍让，能从容不迫;打拳讲谐调，那么做人处事也要讲和谐，以和为贵，处理好人际关系、社会关系、与大自然的关系;打拳强调凝重而舒展，做人也应 该沉着稳重而萧洒。所以，打拳既是练体质又是练气质。

　　总之，在行拳、悟拳过程中，要使太极拳的哲理与人生哲理互为影响，交相辉映。打拳时的神态、情绪能反映出一个人人格内在的心态。一句话，太极拳生活化，生活 里有太极哲理。所以，我们的皋有独特的魅力，同时我们在为人处世以及练拳、传拳之中，也要显示出自身人格的魅力，武德的高尚。所以我常说：饱含人生哲理的 太极拳，不仅会给你一个健康的体魄，而且它会助你修炼一个高尚的人格。打拳，把拳理、哲理、心理、生理联系起来，体魄得到锻炼，精神也得到锻炼，从而达到形神兼练、方圆兼备、体用兼备、德艺兼备、文武兼备，从而使自己步入“天人合一”的无碍妙境，这也就是王宗岳讲的“阶级神明”的上乘阶段。