怎样提高免疫力 怎么吃增强免疫力

　　现在，怎样提高免疫力成为了现代人的主题，因为人们在生活质量提高的同时更加关心自己的健康了。拥有一个好的身体不仅对自己的工作和学习都有非常好的帮助，而且对于家人也是非常的好，身体好了，家人省心，他们也是可以腾出更多的时间在别的事情上。那么吃哪些能提高免疫力呢?今天小编就来教大家栗子的做菜的吃法，以及猪蹄的吃法和猪肝的吃法。

　　栗子鸡块

　　栗子鸡块，色泽淡黄，咸中带甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、铁、磷、锌、尼克酸等多种营养素。

　　其实栗子本身的滋味就已经非常的好吃了，经常外面有卖炒栗子的，味道也是非常的鲜美。至于栗子的营养，它对于我们人的胃是非常的好的，还能够帮助我们止血，还能帮助我们补充身体的精力，尤其是这道菜，配合鸡肉的营养，互相的补充，那滋味真是非常的好。

　　所需食材/厨具

　　主料

　　鸡腿(1只)栗子(15粒)

　　调料

　　酱油(1大勺)盐(少许)鸡精(1茶勺)料酒(1大勺)葱姜末(适量)水淀粉(1大勺)白糖(1大勺)植物油(500克)清水(适量)

　　厨具

　　炒锅

　　制作步骤

　　鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒拌匀，腌制10分钟。栗子去壳煮熟。

　　炒锅倒油烧至7成热，下鸡块炸至金黄捞出沥油。

　　再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有。

　　炒锅倒油少许，下葱姜末煸炒出香味。

　　放入鸡块。

　　加料酒、酱油、盐少许、白糖炒匀。

　　倒入适量清水大火烧开，转小火把鸡块焖至7成熟。

　　放入栗子继续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火，将鸡块和栗子盛入盘中。

　　锅中汤汁用水淀粉勾芡。

　　放鸡精调味，淋少许熟油。

　　浇在鸡块上即可。