中午喝碗自制花粥喝出花容月貌

　　现在是冬季，天气对我们的皮肤伤害是非常大的，冬天的天气非常干冷，而且血液循环非常不畅通，新鲜的血液和氧气不能快速又及时的供给到皮肤细胞当中，就非常容易出现肤色暗沉的现象，再加上冬天的室内外温差比较大，对皮肤的刺激也就会变得非常大，而且抵抗力会变得非常低，所以说我们的皮肤会出现各种各样的问题。

　　所以说，如果我们想要在冬季解决这些肌肤问题，除了每天我们要做好肌肤的保养之外，我们还要增加肌肤的保湿力量，除了我们每天要做的护肤步骤不能马虎之外，饮食调节也是可以起到很大的作用的。

　　现在很多人都在纠结冬天吃什么，吃多了，冬天是一个长肉的季节，怕过年的时候不能穿的更漂亮，吃少了，又觉得非常饿，而且对我们的身体健康还会有伤害，所以说“中午吃什么”已经成为越来越多人面临的一个难题。

　　今天，小编就来推荐给大家一款非常好喝的养生粥，这几款粥全部都是用中药花熬制而成，美味醇香，而且中午喝了不会造成肥胖，饱腹感也是特别强，不仅会保持我们的身材，而且还满足了我们的味蕾，关键的，还会把我们的皮肤喝的越来越好。

　　桃花粥

　　桃花粥是一种非常好的粥品，制作方法也是非常简单的，只需要将粳米煮熟，然后在米粥里面放入桃花瓣就可以了。

　　如果觉得味道很怪，还可以在桃花粥里面放入一点红糖，首先我们要将桃花放在砂锅里面，用水浸泡三十分钟，然后加入清洗干净的粳米，文火熬粥，等到粥熬成之后，再加入三十克红糖，搅拌均匀。

　　桃花粥的功效与作用

　　每天中午的时候趁温热服用，就可以有效的治疗身体血瘀导致的脸色暗黑、月经当中有血块、舌质显现出紫斑和大便长期干结的症状。

　　桃花是一款非常好的中草药，因为在桃花当中含有香豆精和维生素A与维生素C等，除此之外，桃花还可以扩张血管、疏通经络，能够很好的润泽我们的肌肤，促使我们身体衰老的脂褐素加快排泄。