网球运动 这些发球技巧你知道吗

　　由于网球运动的越来越受人们的喜爱，网球在中国也得到了发展。打网球成为很多年轻男女喜爱的体育运动，而网球发球技术决定着我们是否能打好网球。下面跟小编一起来了解网球侧旋发球的技术分析与训练，及为何初学者发球经常抛球不准。

　　网球侧旋发球的技术分析与训练

　　网球侧旋发球的定义

　　想要打好网球，重要的就是能发好球，这是每个打球网的人必须了解的事情，发球是一场比赛首先运用的技术，也是为自己创造得分机会的有力法宝，非常重要。如果你的发球质量高的话，就可以在比赛中充分利用发球优势，通过旋转获得进攻、得分的时机，良好的侧旋发球是致胜的关键。因此，我们必须充分把握侧旋发球的技术。

　　网球侧旋发球技术动作

　　1.握拍侧旋方法

　　侧旋发球时大部分人所采用的握拍方法是大陆式握拍。这种握拍方法可以充分发挥手腕的灵活性，并且可以控制发球时的旋转程度和方向。

　　2.抛球

　　打网球时侧旋发球是好是坏，主要是看我们抛球的质量，不要以为很简单，抛出去就可以了，抛球是需要我们花费时间和精力去训练的。抛出的球要在身体重心不发生偏转侧移的区域，抛球的高度不要太高或者太低，合适的高度是挥拍完成就能击球。抛球需要稍稍向右——想象有个大钟在你面前，将球抛到钟面上1点钟的位置。

　　3.引拍动作

　　我们经常采用的引拍方式有两种：一种是大多数人所采用的方式，引拍后摆向后上方引拍;另一种引拍方式则是直接侧摆向上引拍。虽然这两种引拍方式外在表现有所不一样，但是对发球的动作节奏和动作速度都没有太大的影响。

　　4.击球动作

　　侧旋发球的过程是一个“切削”的过程，球拍应该对着想象的大钟3点钟位置挥动。接触球之前，球拍应该在大约45度角的位置向球移动。挥拍时需要身体往高、往外和往前运动，手肘同时向前和向上运动。

　　5.随挥动作

　　球发出后仍然需要内部旋转。在球发出后，身体倾斜到场内并保持连续、完整的向上伸展的随挥。球拍挥向左侧的身体，向着前方移动重心，以完全自然的跟进和保持着身体平衡。