哺乳期能吃烧烤吗 哺乳期如何健康饮食

　　哺乳期妈妈们在哺乳期总是管不住自己嘴巴，看到什么都想吃，夏天到了、烧烤各种小吃也都变得越来越多，妈妈们更是特别馋嘴，那么哺乳期能吃烧烤吗?哺乳期不能吃的东西又有哪些?

　　哺乳期能吃烧烤吗

　　哺乳期的妈咪要特别注意饮食，不能吃生冷冰冻食品;不能吃煎炸烧烤易上火食品;不能吃辛辣刺激性食物等等，为了可爱的宝宝，做妈咪的一定要克制自己的嘴馋哟!所以在哺乳期是不可以吃火锅,碳酸饮料,烧烤,油炸.等等,如果吃了,会对宝宝有影响。

　　烧烤也毕竟是用碳烟熏烤出来的，俗话说一根烧烤等于抽六根烟，所以妈妈们要吃烧烤的话还是不行的，吃烧烤等于抽烟、不吃为好。

　　烧烤你在吃的时候它的食物不一定会熟，而且它的调味料也放的比较多、太过咸也太过辣，吃多了可能还会拉肚子的，所以烧烤什么的就不要吃了吧。

　　哺乳期不能吃的东西

　　1、刺激性的东西

　　生完宝宝之后妈妈们不宜吃刺激性的食物，比如蒜台啦、韭菜啦、辣椒都不可以吃。

　　2、吃过量味精

　　食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　4、药物

　　俗话说是药三分毒，妈妈们还是很少服用药物，如果真的身体不适很严重，可以去请教医生开一些适合你吃的药物服用，妈妈好在宝宝吃完奶之后再服药，等吃完药过段时间，药性变但了再喂宝宝奶水。

　　5、会抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麦芽水、人参等食物