指甲怎么保养 做好这四步指甲更健康
指甲作为我们手部重要的一个部分，平时却很少有人去关注它的健康，大概只有少数爱美的女性朋友会在涂指甲油的时候观察它。那么指甲应该怎么保养呢?怎么看指甲知健康呢?对指甲还不了解的朋友们，一起跟着小编来看今天的内容吧!
1、正确的修剪指甲方法
每个人指甲生长的速度不一样，不过定期的修剪都是必须要做的。过长的指甲不建议留，可能会不小心断裂，导致手指疼痛。过短的指甲也不好，因为可能会使得甲床受到外界的刺激。
建议指甲修剪后，白色的部分保留一毫米就可以了，手部的指甲修剪为圆弧型，脚指甲修剪成方形，这样是比较合适的。另外指甲上有“月牙”并不是健康的标志，不要为了“月牙”操心。
2、勤按摩指甲
指甲是一个需要温柔对待的个体，所以在日常不妨也定期为指甲进行护理，其中，先用温水将整个手部浸泡5分钟，随后，用干毛巾擦干双手，涂抹滋养的润手霜，指甲的部位也要进行涂抹。
涂抹完了之后，便开始重点对指甲进行按摩，以打圈式的方法按摩指甲，可促进指甲的的血液循环，使得指甲能得到血液的充分滋养，变得更加粉嫩。
3、为指甲做“Spa”
对于已经出现损伤的指甲面，在日常便得更加用心的呵护滋养了。其中，你可以选择专门的指甲护理产品，定期并坚持的涂抹在指甲上，来更好的为指甲进行养分的补充。
另外你也可以选择橄榄油涂抹指甲，可帮你更好的增强指甲的韧性，避免断裂。
4、注重饮食进补
指甲和我们的身体健康息息相关，如果身体得不到充足的营养，那么指甲自然也会出问题。建议平时要合理饮食，摄取多种营养元素，保证各种蔬果、豆类、肉类等都要吃。
看指甲知健康手指甲变软变薄
1、缺少维生素B
小编告诉大家，其实出现这种情况，表明你的身体中缺少某种微量元素了，有可能的一种元素就是维生素B。因此，大家在平时的生活中一定要注意对维生素B的摄入。
而大家如果想要补充这种元素，那么你们可以喝牛奶、吃动物的肝脏等，都可以很好的给身体补充这种元素。
2、不注意锻炼
对于指甲出现变软变薄的这种现象，还是由于大家在平时的生活中不注意锻炼，从而造成身体素质低。因此，在日常一定要积极的进行锻炼，增强体质，这样就可以让指甲重新恢复健康。
指甲变白
1、肝不好
第一种就是肝部有问题。这对于那些本来就肝部不好的人群来说，在平时的生活中就应该需要更加注意到对它的保养，少吃一些会伤害肝部健康的食物，如烟酒。
要多吃一些有益于肝脏健康的食物，比如说枸杞、菊花、还有决明子等，这样就会有益于大家肝脏的保养。
2、肾不好
第二种就是肾部有问题，对于那些肾气不足还有就是肾脏不好的人群来说，你们在平时的生活中要注意对肾脏进行保养，多注意休息，不要过度的劳累，还有就是大家在日常可以多吃一些有益于肾脏健康的食物，比如说黑芝麻。
3、贫血
后一种会造成指甲变白的因素就是贫血，人体中如果气血不足，那么反应到身体上的表现就是面色苍白无血色，还有就是大家的手指甲变白。
指甲凹陷
1、肠胃有问题
第一种会造成指甲凹陷的因素就是大家的肠胃出现了问题。大家的肠胃如果不能够进行正常的运作，那么就会让吃进身体中的营养物质不能够被完全的吸收，那么在这样的情况之下，就会让人体每天的营养供给不足，同时精神会萎靡。
2、体内有寄生虫
还有一个因素那就是你的身体中可能有寄生虫的存在，它影响了身体对于营养物质的吸收。
总结：指甲的保养方法其实和皮肤的保养有点类似，无非就是平时注意清洁，有空的时候做一些滋润和按摩的工作，好在饮食上多吃些有益指甲健康的食物。后，指甲也是会发生病变的，比如说灰指甲，一旦发现指甲出现了异常，记得及时就医。