怎样让头发柔顺 5步轻松对抗毛糙发质

　　一头乌黑亮丽的秀发是每个女人都想拥有的，那么在日常生活中我们应该如何应对发质毛糙的问题呢?吃什么食物可以让我们的头发变得柔顺有光泽呢?下面小编就给大家详细的介绍一下，一起来看看吧。

　　1、多洗头更柔顺

　　很多人以为频繁的洗发对头发不好，其实正好相反，经常洗发可以保持我们头皮干爽，有一个健康的头皮，另外洗发水中的柔顺成分还会在发丝表面形成一种保护膜，保护头发的同时让秀发更柔顺。

　　2、先护发才洗发

　　如果你的头发在洗之前很容易打结、纠缠在一起，洗的时候你会因为一时的不耐烦扯断头发，会让你的头发以及头皮伤到。好的办法就是在洗头发之前，在发梢上涂抹上护发素，让头发光滑柔顺，在洗头发的时候不仅不会出现打结的现象，还会让清洁效果更好。

　　3、头发也需要保湿

　　如果你的头发干枯，就一定要注意保湿问题，保湿喷雾是很好的选择，发梢多喷点，让头发湿润整天都不干枯。

　　4、避免头发的水分流失

　　我们日常很注重皮肤的状况，却常常忽略头发也是容易缺水的，常常是水分的流失才导致一些其他的干枯毛躁状况。头发的保护一定要做好防护，防止水分的流失，夏天出门记得打伞，尽量减少染发烫发，都可以防止水分的流失。

　　5、枯黄头发多用蒸汽

　　头发之所以枯黄，肯定是缺少了营养和水分，因此在洗完头发之后，可以抹上护发素，再继续用抱紧包裹起来，用蒸汽蒸头发，这样让头发更好的吸收养分，告别干枯干黄。

　　6、游泳后用点苏打水

　　游完泳你可能没有意识到头发受到的伤害其实比皮肤的伤害更大，特别是在海里游完泳后，头发里的沙子、盐分、水渍，都给头发带来了很严重的损伤，美发师给我们的忠告是先用苏打水润湿头发，才用洗发水清洗头发。

　　7、先梳后吹

　　洗完头发后我们习惯用毛巾搓搓头发，擦干水滴，这个时候头发往往乱成一团，然后就去吹头发了。其实应该先用大齿梳梳顺头发，再用吹风机吹，这就很大程度减少了头发打结缠绕的苦恼，而且你会发现这样更容易吹干头发。

　　8、营养平衡头发更柔顺

　　其实身体的营养与秀发的柔顺和光泽程度也是有很大相关的，只有均衡的营养才会从根本上改善头发的健康状态。新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品都是很好的东西，同时补充维生素也是很重要的，长头发尤其缺乏维生素。

　　可以让头发变柔顺的食物

　　1、鲑鱼

　　鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”，专家说，“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。”