炎热夏季如何让你的皮肤喝饱水

　　炎热夏季的来袭给人们的生活带来了诸多的不便，皮肤出汗多、干燥、湿疹、瘙痒、蚊虫叮咬等问题困扰着大家。同时因为夏季气温高和阳光中紫外线强烈，而导致皮肤容易干燥、变黑和皱纹等。所以夏季给皮肤补水又是势在必行的工作。那么该如何让皮肤喝饱水呢?

　　冷饮不适合解渴

　　我们都知道给皮肤补水的第一步是要给身体补水，只有身体内的水分充足了，皮肤才会水润不干燥。但是在夏季不适宜用冷饮解渴，如冰淇淋、汽水、咖啡等。因为这一类饮品中含有大量的糖分、添加剂，容易导致人体热量摄入过多的同时又会加重饥渴现象。

　　好选择白开水

　　冷却或温热的白开水更适合人体的补水，因为白开水其中的微量元素不会发生改变，能起到很好的解渴补水作用。同时对于长期吹空调的人群来说，喝温水有利于毛孔的打开和皮脂分泌，改善干燥现象。

　　补水时间也有讲究

　　想要皮肤水嫩，那么喝水的时间和有讲究，早起后、运动前后、睡前、大量出汗后，人体都容易缺水，这些时刻适当的补充人体水分可以更好的缓解干燥现象。

　　护肤维生素不能少

　　维生素类物质可维护皮肤的健康、弹性，抵抗色斑、皱纹和干燥的出现。所以夏季想要皮肤水润还要注意补充锁水的维生素。如补充维生素A可以维护皮肤弹性，补充维生素C可以美白，补充维生素B族可以保护角质层，补充维生素E可以润肤和抗色斑。

　　注意皮肤清洁问题

　　夏季皮肤干燥还可能是因为不正确的清洁方法造成。洗澡水温过高、碱性清洁剂的使用，以及没有及时使用清洁皮肤等。

　　所以，夏季想要让皮肤喝饱水，补水护肤方法也很重要。

　　结语：给皮肤补水是护肤工作的第一步，自古以来女人常常以拥有白皙水润的肌肤为美。而因为夏季气温高加之空气干燥，所以皮肤也容易受伤。上文我们给大家介绍了给皮肤补水的几种方法，希望通过这里的了解你能更加爱护你的皮肤。