手腕出现这种现象注定命不长

　　身体健康一直备受关注，但是各类疾病的病发率还是在直线上升。这不仅仅是因为现代生活压力大，大家所承受的责任越来越多，而是我们在忙碌的同时忽略了身体表现出来的疾病信号。今天小编想要和大家分享一下女性手腕出现这一现象，说明身体健康将会受到重大威胁。一起来看一下!

　　手腕出现这现象有碍健康

　　手腕部位是我们经常需要活动的身体部位之一，可以说我们做任何事都要用到手和手腕。由此可见手腕部位的健康是关乎我们日常生活的，是直接关乎我们的生活品质的。

    试想一下，如果做任何事都不能动用手腕，那么我们将会“一事无成”，吃饭不可以动手，开车不可以动手，洗脸不可以动手等等，手腕部位不能得到很好的保护，我们可能真的会“生无可恋”了。

　　手腕部位如果出现了酸胀、肿块、 微痛感，这些看似并不会影响我们的正常生活，忍一忍就可以“克服”了，殊不知你克服不是这些微小的不适，而是消耗了生命的长度。

    手腕出现这些现象长期不能得到重视和治疗，就会导致永久性活动不便。我想对于追求健康的现代人而言，手部活动不便将会给我们带来巨大的痛苦吧。

　　手腕为何出现肿块

　　上述所说的手腕部位出现肿块，还会伴随着酸痛，这很有可能是腱鞘炎的病症。那么为何会出现腱鞘炎这种病症呢?主要原因有以下几种原因，一起来看一下!

　　1、气血不足

　　气血不足是引起腱鞘炎的原因之一。我们经常会说“气血两虚”的现象，通常情况下，只有随着年龄的增长，气血才会出现两虚现象。也就是说，一般出现气血虚脱的人群都是年纪比较大的人群，而不是现在普遍出现这些现象的年轻一族。

　　气血不足以及肝肾精气衰退，都是腱鞘炎患者普遍存在的现象。腱鞘炎患者的手指和手腕周围筋肉缺少气血的滋养，那么屈指肌腱就会出现退化现象，滑膜鞘的分泌功能随即也会减退。这样就会出现这样一种现象，轻微外界刺激就会导致局部的炎症。　

　　3、温差太大

　　我们的手部以及手腕大多数情况下都是暴露在衣服外面的，所以任何“日晒雨淋、温差变化”都会导致其关节手上。特别是冬天室外气温低，夏天空调房内温度低，肢体部位遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致手腕出现腱鞘炎的原因之一。

　　如何预防手部肿块

　　1、平时多活动手指

　　手指部位的腱鞘炎发病率非常之高，所以我们在市场生活中要多动动手指，经常给手指做一做按摩操，不仅可以疏通手指部位的血液流动，还可以通过按摩手指达到强健五脏六腑的功效。小编认为，按摩手指无需固定的手部操，只要自己认为舒服即可。

　　2、工作间隙多活动上肢

　　很多人上班的时候，一坐就是大半天，5-6个小时都不挪动一下。其实这样对于身体是大的摧残，会导致身体大部分机体的血液处于流动缓慢的状态。所以，有很多人建议在白天也可以做一做“伸懒腰”的动作，其实不是为了解困，而是为了保证血液循环的畅通。

　　3、睡前按摩身体

　　经过了一整天的劳累，身体处于疲惫状态，睡眠可以有效改善疲劳现象，但是睡觉之前给身体做些适量的按摩，可以帮助身体更快的恢复。这样一来也可以增强睡眠的愉悦度。至于睡前如何按摩，小编建议大家以按摩后背为主。因为白天人体处于直立状态，所有的重力都集中在背部，后背所承受的压力是非常大的。睡前按摩背部可以减少其酸痛感，可以促进全身血液的流动。

　　结语：上述文章中，小编为大家介绍了手部出现肿块的危害，还为大家分析了手部出现肿块的原因，后为大家提供了3种预防手部出现腱鞘炎的方法，您都了解了吗?腕部位如果出现了酸胀、肿块、微痛感，这些都是腱鞘炎的病症，而腱鞘炎如果不能及时得到重视和医治必定会导致严重的后果，轻则永久行动不便，重则减短寿命。