孕妇能游泳吗 游泳能给孕妇带来这些好处
游泳一直都是很受到大家欢迎的一种运动项目，以前人们都是在河里游泳的，现在生活水平提高了，有很多的人都选择到健身房或者游泳馆去游泳了。那么在怀孕的时候是不是可以游泳呢?孕妇游泳可行吗?
孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。
孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。
身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。
孕妇在运动的时候可以促进体内的血液循环，加速身体代谢，这对自己和肚子里面的孩子都是有很大的益处的。不过如果你平时游泳的比较少，那么在怀孕期间游泳也不能时间太长，一般一个小时就足够了。
如果你本身就是游泳健将，那么游泳的时候可以稍微多游一些距离，不过时间还是以一个小时为宜哦。另外游泳之前的热身运动和游泳之后的拉伸都是必不可少的。合理的游泳才能带来大的好处哦。
除了游泳之外，一些其他的较为舒缓的运动也是适合孕妇来做的，比如快走、瑜伽和健美操等等。只要身体可以负荷，没有压力就可以了。千万不要每天都不动，这样才会更加伤害身体。
1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。