五谷杂粮养生粥
养生系列----五谷杂粮养生粥
偶从夏天到现在脖子上的痘就开始“东边日出西边雨”了，很是郁闷。昨天百度来着，饮食需要清淡，好吧，尽量晚上就喝粥吧！软糯的红豆，红腰豆，加上糯米和黑米的香滑，亲，来一碗不？
五谷杂粮养生粥
材料：红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆。
五谷杂粮养生粥的做法
1、提前泡好所有的五谷杂粮，我是前晚放在水里洗好，然后浸泡一夜
2、南瓜切成小丁
3、将所有材料放入高压锅中，倒入煮熟的豆浆
特别提示
1、五谷杂粮一定要提前浸泡，口感才软糯
2、高压锅煲粥实在是又快味道又美，最重要的是无需看管，更不会溢锅，当然按正常方式用砂锅也是可以的，只是费时费力哈！
2、我喜欢原味，没有放糖，亲们*选择
3、用纯豆浆煮出来的粥，回味浓郁，或者也可以用牛奶呢
我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用