一天24小时你的身体都在干什么

　　很多人都人们为每天工作很累，下班回家后就可以好好休息了，其实我们的身体一天二十四小时都在工作。那您知道一天24小时你的身体都在干什么吗?今天小编就为您介绍一下有关我们身体的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　一整天你的身体都在干什么

　　1点时刻,这个时时刻的您应该已经处于熟睡的状态了吧，但是处于轻睡眠的人，这个时间还是会比较容易醒来的，并且还会出现多梦又敏感，有一些特别的人对痛觉特别敏感。经常患有某些疾病时，就在这时就容易有察觉!

　　2点除了肝脏外，大部分器官工作停止。作为人体排毒的器官，人体要进行大扫除，把代谢的毒素排出体外。

　　因此每天2点的时候应该进入深睡眠。如果未睡也不要饮用咖啡、茶、酒类刺激饮料，而应该选择水和牛奶。

　　3点的时候我们应该是处于全身休息状态，我们身体的每一部位的骨骼、肌肉以及关节都是处于完全放松的状态，在这个时候人的血压、脉搏、呼吸都处于非常弱的状态。

　　4点呼吸仍然很弱，血压处于更低的状态。供血量极少，有不少患者和体质差的人容易导致死亡。

　　但此时听力很敏锐，稍有响动就会惊醒。此时急急忙忙起身就会导致头晕。

　　5点肾脏停止分泌工作。经历浅睡和深睡以后，此时起床很快就精神饱满。

　　6点的时候我们的血压会开始慢慢回升，并且我们的心跳也开始慢慢加快，所以建议很多人是没有必要睡懒觉。就算您很想睡，但是您的身体机能已经处于苏醒的状态。

　　由于大肠排毒活跃，5～7点期间应该喝一杯温凉水，俗称"排毒养生水"。便秘人群还可以添加蜂蜜一勺。

　　7点人体免疫力增强，体温调节处在较低状态，可以进食早餐，而且小肠吸收营养好。

　　8点肝脏的毒素排除，肝脏处于休整状态，禁饮酒。

　　9点精神活动能力高，对痛觉反应降低，心脏全力工作。

　　10点精力充沛，人体处于佳状态，也是一天中工作好的时间。安排谈判或会议思维更活跃，将持续到午饭时间。如果进行健身锻炼也是效果明显。

　　11点心脏有节奏活动，几乎感觉不到紧张的工作压力。人体不会轻易疲劳，不过谁在这时仅喝茶聊天，可谓是虚度一天中清醒时刻。

　　12点全身总动员，减肥的大好时机，当然好不要马上吃饭，而把它推迟半小时或者一小时。

　　13点人体的第二个低潮阶段。肝脏进入休息，血糖略微升高，上半天佳时间已过，稍感疲倦，需要调整休息。