血脂高的治疗方法有哪些

　　现在我们生活中患有肥胖症状的人越来越多，也正是由于患有肥胖症的人变多导致很多的人都会患有血脂高的疾病，那么对于血脂高的治疗方法有哪些大家都知道吗?在平时的生活中降血脂吃什么好呢?血脂高的人在生活中应该注意哪些事项呢?今天就让三九小编为你一一解答吧。

　　1、保持每日食物的多样性

　　我们应该增加而不是减少每日的事物的种类，这种各样的食物所含有的营养的成份都是不完全相同的。除了母乳以外，任何的一种天然的食物都是不能够提供人体所需要的全部的营养素的。每天人体所需要的营养超过40种，靠一种或者是简单的几种食物是根本不能够满足脂肪肝患者的营养需求的。

　　因此按照合理比例广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂，以达到平衡膳食，才能满足人体各种营养需要。

　　2、谷类是每日饮食的基础

　　随着生活水平的提高我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向，对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利。

　　为此，我们需要大力的提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的一个良好的传统，避免因为以“肉内为主”的西方的膳食弊端。而在谷类中，应该选用以部分的粗粮为主。

　　3、适量进食动物性食物

　　动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重，相反由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足，同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。

　　因此每日进食1-2两瘦肉(禁用肥肉和荤油)每周进食2-3次鱼(特别是海鱼)对防治脂肪肝是适合的。

　　4、每日进食适量豆类及其制品

　　大豆卵磷脂有促进肝中脂肪代防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人体吸收，且能够抑制动物胆固醇的吸收。大豆异黄酮还具有一定的抗氧化作用，这对于脂肪肝患者来说都是必需的。但由于氨基酸不能在体内贮存过多摄入豆类制品并无实际益处。每日进食2两左右的豆类制品是适宜的。

　　血脂高的药膳食疗

　　1、冬青子1500克，蜂蜜适量