花样水果薏米冰粥
花样水果薏米冰粥
主料:糯米、薏米、小米、绿豆
配料:葡萄、桃子、西瓜、荔枝、香瓜、冰糖
花样水果薏米冰粥的做法
1、把米放入盆中浸泡2个小时。
2、入锅中煲一个小时。
3、准备好水果。
4、粥要熟后,加入冰糖搅拌溶化。
5、葡萄、荔枝剥皮,西瓜、香瓜切丁,部分荔枝切丁。
6、放入粥中,拌匀煮开,再入冰箱冷藏。
7、装碗中开吃。
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栗子和薏米能一起吃吗: 栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻