女人按这里一分钟年轻15岁

　　女人常常会问保持年轻的秘诀，按摩穴位成了现代女性养生的一种常用方法，找对按摩方法对我们的身体健康都是有好处的。接下来就跟随小编一起看看保持年轻的一些方法，让自己变得更漂亮更年轻吧。

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　　1、血海穴

　　取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

　　功效：血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

　　2、丰隆穴

　　取穴方法：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上x208x20寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

　　功效：中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

　　3、阴陵泉穴

　　取穴方法：阴陵泉位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉穴相对。顺着膝盖内侧横纹向上，会摸到一块突起的骨头，它是胫骨，顺着胫骨的下方和内侧向上摸，会摸到一个胫骨拐弯并且凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

　　功效：阴陵泉为足太阴脾经的合穴，它能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

　　4、中脘穴

　　取穴方法：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上x204x20寸处，即一个横掌的距离。

　　功效：中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

　　5、足三里穴

　　取穴方法：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

　　功效：作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。