颈椎病怎么办 避免外伤能缓解这种病

　　颈椎病是一种十分多发的疾病，在现在这个生活压力巨大的社会，不少二十来岁的年轻人都患上了颈椎病。颈椎病怎么办?如果想要颈椎病快点好起来，那么一定要找到引起颈椎病的原因。另外颈椎病的症状也是比较明显的，想了解就看下文吧!

　　颈椎病怎么办

　　避免外伤

　　患有颈椎病的朋友应该要注意保护自己的脊椎，平时不能让它受伤。比如说进行一些锻炼的时候，一定要小心，做好热身的工作，然后穿戴上护具。脊椎如果受伤了，可能会引起颈椎病，已经患有颈椎病的朋友病情会进一步的加重。

　　专业按摩

　　专业的按摩可以帮助缓解颈椎病，因为在按摩的时候，局部的血液循环会变得更好，肌肉有肿胀的问题也能得到缓解。当然必须手法要正确，否则按摩只会让症状变得更加严重。不建议自己进行按摩，主要是专业度不够，一周按摩两次即可。

　　良好睡姿

　　睡眠的姿势不正确，也可能会导致颈椎病加重。睡觉的时候你会采取什么样子的姿势呢?其实平躺着睡是很好的，睡觉的时候我们应该注意是不是整个身体都得到了放松，如果说脖子的位置是空的，没有支撑，那么就可能会加重颈椎病。

　　注意坐姿

　　注意坐姿。对于很多上班一族来说，出于工作的需要，经常低头或看电脑工作，使颈部长时间固定一个姿势，这样不利于颈椎病好转，建议每工作1个小时就要休息10~15分钟，而且适当的休息也是提高效率的有效方法哦。

　　颈椎病的症状

　　腹胀便秘

　　部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。

　　引发头部的疾病

　　由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。

　　肩膀会疼痛

　　一些颈椎病，会影响肩膀、手指等部位的不适。