胃炎怎么办 节制生活能缓解这种病

　　胃炎这种疾病是很常见的，我们的身边就有很多的胃炎的患者。胃炎怎么办?面对肠胃疾病，我们应该要知道缓解的方式。胃炎吃什么?生活中并不是所有的食物都适合胃炎患者吃的，吃错了会产生一些问题。胃炎的原因有哪些?带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧!

　　胃炎怎么办

　　生活有节制：如果你在平时是一个活得很糙的人，那么患上胃炎的可能就会比较大。因为我们在饮食上必须要注意节制，不管是烟酒还是辣椒、盐等食物都要少吃。如果在这些方面不注意，你的肠胃功能就会慢慢的越来越差，只要你把自己的习惯改掉胃炎就会改善。

　　讲究个人卫生：炎患者还应该注意一下个人的卫生情况，不要以为卫生跟胃炎看起来一点关系都没有，其实如果在平时不注意口腔卫生，总是不刷牙，那么口腔中的细菌是会进入胃里面的。患有胃炎的情况下，更加要在这些方面注意一点才行。

　　保持好心情：好的心情也是能让胃炎更快的好起来的，因为我们在平时如果心情一直不好，那么身体的各个器官包括肠胃就会变得功能下降，内分泌失调，引起一些疾病。当我们情绪很紧张的时候，也容易胃疼，所以说一定要注意缓解压力，调适自己。

　　中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

　　饭菜要求：一旦出现了胃炎，这个时候大家应该要避免吃生硬的，过凉的东西，这些物质对我们的身体有很大的危害，会给我们的胃部造成刺激，加重症状，大家在吃饭的时候应该要做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

　　如果我们出现了胃炎，这个时候大家就不要吃高纤维的食物，这个时候我们可以适当的吃一点纤维低的蔬果，这样更有利于康复，大家选择果菜果蔬的时候，应该要选择：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。

　　胃炎吃什么

　　容易消化的食物

　　比如煮的又软又烂的面条，面片汤，挂面汤，小米粥，碱面馒头等。

　　热乎的食物

　　平时吃饭要趁热吃，不吃已经凉了或者已经冷了的食物。夏天不要因为贪凉吃凉皮冰糕等，一定要忌嘴。

　　干净卫生的食物

　　患了胃炎后胃会比较娇嫩，一定要注意饮食卫生。外面卖的食物大多不卫生各种细菌比较多，所以尽量吃自己做的食物，又干净又健康放心。

　　煮的熟透了的食物

　　煮的彻底熟透的了食物才会完全灭菌，吃起来才会放心。患了胃病的人一定要注意这些，尤其煮鸡蛋，溏心蛋一定不要吃。

　　清淡少调料的食物

　　患病期间一定要多喝水，饮食清淡。如果想进荤腥可以吃清炖肉的肉汤，放一点姜葱料酒去腥就可以，后起锅的时候再放盐调味。