春季养生 男人春季养生全指望它

　　春天是养生的好时机，因此男人应抓住春季的养生好时机。那么，春季男士养生的方法有哪些呢?男人春季养生吃什么好呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，春季养生食谱的做法吧!

　　一年之计在于春，春天是个万物复苏的季节，我们要注重养生，那么，春天养生吃什么好?接下来一起来看看适合男人春季养生的食物吧!

　　春天养生吃什么好

　　紫甘蓝

　　春季万物始生，很容易引发传染性疾病，紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素，有抗氧化清除*基的作用，非常适宜春天养生食用，能提高身体抵抗力，预防传染病。而且紫甘蓝对于春季皮肤瘙痒以及感冒也具有一定疗效。

　　胡萝卜

　　春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体，容易致病，尤其是呼吸道疾病，因此春天适合吃些胡萝卜，其含有丰富的维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功效。而且胡萝卜有补肝护肝之效，也是春季养肝不容错过的食物。

　　油菜

　　春天气温回升快，空气干燥，是非常容易上火的季节，易引发口腔溃疡，而油菜能清热解毒，祛风泻火，预防口腔炎、口腔溃疡等，此外油菜富含维生素C，具有抗病毒的作用，由此可见，油菜是春季养生不可或缺的食物。

　　芹菜

　　春季肝火旺盛，是血压不稳定的季节，芹菜有预防血压升高的功效，其富含维生素、烟酸和矿物质，可以使毛细血管的通透性降低，软化血管，具有降血压和降血脂的作用，而且青色入肝经，芹菜对于养肝护肝也很有作用，很适合春季食用。