教你六招缓解劳累

　　编者按：现代社会，工作压力巨大，加上长时间的工作后，是不是感觉到很疲劳呢?大家来缓解一下吧，六招就能缓解疲劳哦!

　　教你六招缓解劳累

　　大笑

　　笑是好的药，也能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。

　　喝杯绿茶

　　绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

　　爬楼梯

　　专家表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。

　　冷水洗脸

　　在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

　　晒太阳

　　晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。

　　填字游戏

　　感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。