秋季养生 多吃杂粮防哮喘

　　一到秋天，由于空气质量变差，灰尘又开始多了，所以很多人就会患上哮喘病，一些以前就有哮喘史的病人哮喘病又复发了。哮喘的危害也是很大的，如果持续患病的话，有时候会导致一些身体的其他疾病发生。

　　我们的日常生活中，有很多的食物都是杂粮组成的。杂粮可以缓解哮喘的功效，这个知识大家还不知道吧。秋季饮食很关键，到了秋季，很多病症都会相继的出现，所以我们要在饮食上面做好准备，预防疾病的发生。那么有哪些杂粮可以预防和减缓哮喘的发生呢?下面我们就来看看吧!

　　白露避开哮喘纠缠宜多食杂粮

　　一、莜麦

　　莜麦的蛋白质比大米、面粉高约1.6—2.2倍，脂肪则多2～2.5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液胆固醇的作用。

　　二、大麦

　　大麦味甘、咸，性凉，有和胃、宽肠、利水的作用，可辅助治疗食滞泄泻、小便淋沥、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温，有开胃、消食、下气、回乳之功效。

　　三、荞麦

　　荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁。其维生素B1、维生素B2比小麦多2倍。荞麦富含蛋白质、脂肪、纤维素、淀粉。特别是蛋白质，近似豆科作物的蛋白质。另外还含有大量的维生素E和微量元素。荞麦中铬等元素的含量明显高于非荞麦食物。

　　哮喘患者多食杂粮有嘛好处

　　多吃杂粮的好处还是有很多的，大家值得多吃哦!多吃杂粮是可以有助于胃肠道的消化的，同时可以提高人们的免疫力，加速新陈代谢，这样就可以减少哮喘的发病次数了，也在一定程度上面减轻了哮喘的病症。像糙米、玉米面一些的杂粮里面含有丰富的维生素B、C，这些元素对于哮喘都是很有帮助的。

　　引起哮喘的原因

　　哮喘也是我们常说的支气管炎，哮喘的危害是很大的，换过哮喘的病人是深有体会的。既然哮喘的危害如此的大，我们就要做好预防的准备，多了解一些哮喘的知识，这样才不会患上哮喘，即使患上了哮喘也可以有方法对付。要预防哮喘，首先就要了解患上哮喘的原因有哪些，这样我们才知道从哪里入手。