乌龙茶

　　今天小编给大家带来的是乌龙茶的功效作用以及乌龙茶的泡法，很多人都爱喝乌龙茶，但是却不知道它的功效作用，也不知道应该怎样泡乌龙茶，下面，小编就带大家来了解一下乌龙茶的功效作用以及它的泡法。

　　乌龙茶

　　乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。

　　而在这些茶叶中，绿茶和乌龙茶都是由同一个品类的茶树生长出来的，而其中的差别就是发酵的过程了。

　　乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

　　乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能。

　　乌龙茶的功效特别表现在防癌症、降血脂还有抗衰老的功效。

　　乌龙茶能减肥

　　喝乌龙茶可以减肥，因为乌龙茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系。

　　而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　美国人史蒂芬三餐前后都要喝一杯乌龙茶，半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠。

　　有研究表明，如果每天和一公升的乌龙茶，对于抑制胆固醇的升高有很好的效果。

　　虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，好也能够搭配乌龙茶，喝乌龙茶不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　改善听力

　　专家新研究发现，乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。

　　研究人员将年龄、性别、腰围、吸烟等因素排除后发现，乌龙茶组参试者对不同频率声音的识别能力明显强于不喝乌龙茶的中老年参试者。

　　对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

　　提神醒脑

　　乌龙茶是茶叶中的一种，也有很好的提神醒脑的功效，日常工作和生活中，感觉困倦，喝一杯乌龙茶可以起到解乏的效果。

　　乌龙茶的注意事项

　　喝乌龙茶的禁忌

　　(1)、“茶醉”，喝酒和空腹时候不要喝乌龙茶。

　　否则你会觉得饿，甚至头晕，对身体是非常不好。

　　(2)、睡前不能饮，否则会使人难以入睡。

　　(3)、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒。

　　(4)、身体不好的人不要喝乌龙茶，比如生病、月经或是怀孕等等特殊生理期。

　　(5)、此外，乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其它茶多，初饮乌龙茶的人品饮不当易感到身体不适。

　　乌龙茶的喝法

　　喝乌龙茶可以很随便，也可以很讲究。

　　正确地喝乌龙茶，可以使人的身体更多地受益。

　　如何泡乌龙茶

　　乌龙茶的泡法和其它茶的泡法是一样的。

　　讲究的话，就要选好的茶具，陶瓷的茶具是上好的。

　　正式泡茶前应该先把乌龙茶用开水洗一遍，倒掉这些开水以后再重新加水泡，这样泡个几分钟，茶就能喝了。

　　喝完茶叶不要倒掉，可留着泡第二次第三次，多可泡五次。

　　什么时候喝乌龙茶

　　和其它的茶一样，乌龙茶是有一定的刺激性的，所以不建议在晚上睡觉前喝。

　　在准备睡觉的时候喝茶，可能会影响睡眠，破坏睡眠质量。

　　乌龙茶可以在早上起床以后喝，或者在下午三四点钟的时候喝，以便使人清醒，给人带来良好的精神状态。

　　结语：看完本文大家是不是对乌龙茶的功效作用以及乌龙茶的泡法都有了一定的了解和认识，其实平时在日常生活中我们都可以适当的泡些乌龙茶来喝，不仅能减肥，还能提神醒脑，对身心健康都有益处。