喝茶的好处 乌龙茶的养生功能

　　大家都知道茶可是我们所有我们平时喝的饮品中佳的饮品，因为喝茶对我们的身体有很多的好处。中国人喝茶有着悠久的历史。大家都知道茶分很多种，每一种茶都有它自己特有的功效，那么今天小编就给大家介绍一款茶，它我们生活中比较常见的一种茶，就是乌龙茶，下面一起来看看吧。

　　其实乌龙茶(青茶)是经过发酵的一种茶叶的品种，它是我国具特色的茶叶之一。乌龙茶的种类丰富，如红乌龙、红水乌龙、东方美人、凤凰水仙等。乌龙茶固然有它自己特有的香气和味道，但它也具有独特的养生价值。

　　经科学验证，乌龙茶中含有400多种的化学物质，其中许多是营养成分和药用成分。其中的主要成分包括了：茶多酚、维生素、酶类、蛋白质、有机酸、氟、铁、钙等，所以它的保健功能也是全面的。

　　乌龙茶富含茶多酚，它由于具有清除人体*基的作用，所以它能较有效抗击衰老，且抑制某些心脑血管疾病。另外，茶多酚还可以阻断某些致癌物质在体内的产生过程、杀伤肿瘤细胞，故对癌症的预防或改善是有一定效果的。

　　乌龙茶它的的其他成分有改善我们机体机能的作用。比如，维生素C能缓解精神压力、消除疲劳、护眼明目、减少眼疾的作用;咖啡因有振奋精神、提神醒脑的作用;氟具有护齿固齿的作用。

　　有许多女性饮用乌龙茶是为了减肥，但是，喝乌龙茶并没有减肥的作用。乌龙茶所含的能量几乎为零，其中也含有对溶解脂肪有一定效果的化学物质咖啡因，但是并不代表乌龙茶具有减肥功效。咖啡因对脂肪的作用是非常有限的，而且茶中咖啡因的含量也不多，所以本茶对减肥的功效是微乎其微的。

　　喝茶时应注意，睡前不要喝茶，茶有兴奋作用，会难以入眠;空腹不要喝茶，否则会增加饥饿感;尽量不喝冷茶，冷的茶对胃部不利。

　　以上对乌龙茶的养生价值和注意事项作了简单的介绍，总的来说，饮用乌龙茶对身体有着不错的保健作用，大家不妨一试。

　　保健功能

　　1.消除危害美容与健康的活性氧。

　　2.每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏。

　　3.饮用乌龙茶能瘦身。

　　4.抗肿瘤、预防老化功效。

　　改善听力

　　乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。

　　对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

　　减肥功效

　　乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

　　乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

　　药疗价值

　　乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效：

　　降血脂

　　乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

　　抗衰老

　　乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

　　饮用三忌

　　乌龙茶品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。

　　一是空腹不饮，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”。

　　二是睡前不饮，否则难以入睡。

　　三是冷茶不饮，冷后性寒，对胃不利。

　　总结：以上就是今天小编介绍给大家的乌龙茶的养生之道，看完小编的介绍大家现在对乌龙茶是不是又有了一个新的认识呢？茶不仅可以明目、生津止渴还能起到排除身体有害物质的作用，没想到吧，原来乌龙茶有这么多的养生功效，方便省钱的养生法，赶紧试试吧。