皮肤干怎么办 这样缓解效果好
春季气候干燥，很多女性朋友会发现自己的皮肤变干蜕皮了，那么皮肤干怎么办呢?很多是食物能滋养皮肤，皮肤干吃什么好呢?有的女性是鸡皮肤，很影响美观，鸡皮肤怎么祛除呢?一起来看看吧。
皮肤干怎么办
1、皮肤干燥的时候，洗澡尽量选择淋浴或者泡澡的方式。淋浴的时候会产生很多的雾，能滋润皮肤，还能产生负离子，具有抗氧化的作用。泡澡能加快全身的血液循环，毛孔完全张开之后，有助于清除毛孔内的污渍，全身的血液循环加快了，会大量的排汗，同时还能加快体内的毒素排出。
2、应该定时去角质，每日坚持滋润肌肤，尤其是手臂、腿和臀部，坚持去角质可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。
3、防晒的必要性就不必多说了，秋冬季节，阳光中的紫外线不像夏天那么强烈，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。
4、喝足够多的水，水果也要多吃，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。
5、养成良好的作息习惯，白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。
1、皮肤干燥吃坚果
坚果中含有很多的营养物质，其中维生素E的含量是很高的，维生素E是一种抗氧化剂，经常使用坚果能防止皮肤过早的氧化、衰老，还能有效的阻止皮肤深层沉淀黑色素。此外维生素E还能加快细胞的生长，延缓细胞变老化，同时还能让皮肤变得更有弹性。
2、皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
3、皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。