减肥茶

　　现在有很多的人都因为肥胖而困扰着，于是有很多种不同配方的减肥茶就应运而生了，其实减肥茶有很多种，有的减肥茶不一定健康，还有可能有副作用，还是自己自制的减肥茶比较安全。下面，小编就给大家来介绍一下减肥茶的副作用以及自制健康减肥茶的办法。

　　减肥茶

　　减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。

　　减肥茶中所含有的芳香族化合物能够溶解脂肪，防止脂肪淤积在体内，而其含有的维他命咖啡因等元素能促进肠胃蠕动，减少脂肪胆固醇的提取，使身体健康排毒减肥。

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。

　　而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

　　减肥茶通过实验证明，的确可以帮助脂肪代谢，保持正常的生理机能。

　　克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除*基等作用。

　　可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　减肥茶的副作用

　　抑制食欲

　　有一种减肥茶是通过抑制食欲来达到减肥的效果，而这种减肥茶容易让人体营养不良，而且效果也不一定有效。

　　脂肪吸收阻断剂

　　有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。

　　有很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

　　碳水化合物吸收阻断剂

　　有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

　　腹泻类

　　通过致 泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

　　利尿剂

　　这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

　　产热类

　　这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。

　　在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。

　　健美运动员到达较 低体脂的辅助用品。

　　使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

　　有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

　　下面给大家推荐几款比较健康的自制绿色减肥茶。

　　推荐减肥茶

　　休闲瘦身黑玫瑰茶

　　材料

　　安化黑茶、玫瑰花各3克，蜂蜜一大勺。

　　做法

　　安化黑茶、玫瑰花用500毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟，然后滤入杯中，放入蜂蜜调匀即可。

　　蜂蜜可依据自己的口味来放，也可不放。

　　休闲瘦身熟普奶茶

　　材料

　　熟普洱茶5克，牛奶300克，炼乳适量

　　做法

　　熟普洱茶放入水中，水沸后小火熬制5分钟左右，过滤去渣，然后再茶汤中依据个人口味加入牛奶、炼乳，一般按照1:3的比例添加。

　　结语：看完本文相信大家对减肥茶的副作用以及自制健康减肥茶的做法都有了一定的认识和了解，其实减肥茶不需要从市面上买那种有副作用的，喝起来不放心，还不能健康减肥，用自己自制的减肥茶不仅可以健康减肥，喝起来也很放心。