祛湿的食物 秋季助女人祛湿的食谱

　　我们每天都会吃很多的东西，但是你知道哪些是能够帮助我们在秋季的时候祛湿的吗?今天小编就为大家简单的介绍一下有关于帮助女性祛湿的食物，下面就随小编一起来了解一下有哪些祛湿汤和祛湿粥吧!相信大家看过之后一定会有所帮助的。

　　推荐多款祛湿汤

　　茯苓茅根煲猪瘦肉

　　功效：祛湿除困、清热解毒。

　　材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　五指毛桃鸡脚煲猪脊骨

　　功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。

　　材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

　　淮杞圆肉糯米酒炖鸡

　　功效：祛湿驱寒、健脾安神。

　　材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。

　　做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。

　　五加皮生蝎子煲鸡壳

　　功效：驱风祛湿、舒筋健骨。

　　材料：五加皮15克、牛大力30克(中药店有售)，生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。

　　做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净;其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。