身体有毒怎么办 常吃一物等于有了排毒机器
我们的身体无时无刻不在进行着消化吸收、各种微循环，这是我们身体必须要做的事情。每天，大量的食物进入身体，带来的不仅仅是美味营养，当然还有许多你不曾发现的毒素。虽然，我们的身体有排毒的器官。像肝脏、肾脏等，但是我们的身体会生病的原因正是因为外面的毒素太多超出了我们身体的承受范围。
身体一旦毒素变多，那么身体肯定就会做出适当的反应，感冒、发烧是比较轻微的症状，还有的就是出现皮肤问题，甚至是器官的老化和衰竭，这并不是在说笑。每当此时，一些人就会不明就里的乱给身体“排毒”，平白无故的给身体增加了很多的负担。
乱吃药、硬抗着都是对身体有害的一些作为，可能本来并无大碍，却因你的一时头脑发热，就会产生不良的后果，后追悔莫及也未尝不可能。所以，理性的对待身体排毒还是相当重要的。
如今，更多人提倡通过饮食来改变自己的身体健康，大家非常乐意接受的，也是普遍欢迎的用来排毒的养生方式还是有一些的。今天，就为大家介绍几款食材，排毒效果或许会令你大吃一惊，一起来看一下吧。
苹果
上文说到那句俗语，相信你一定是非常的好奇!苹果是我们生活经常看到，经常吃的水果，它竟然会有那么神奇之处?
当然了，苹果不仅可以吃，而且它的功效并不是空穴来风。首先，苹果对我们的皮肤是很有好处的。它对女性来说是美容佳品;而且既能减肥，又可使人的皮肤润滑柔嫩。
而且，苹果还是一种低热量食物，苹果中的营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。正因如此，它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果中还有微量元素的存在，像碘、锌、钾等元素，没有了这些元素的存在，人的皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
其次，如今空气质量是越来越差，空气中粉尘还有汽车尾气无时无刻的都在我们身边徘徊，大多数人出门都会带着口罩等一些防护措施，却还是默默的“躺枪”。
身体有毒的表现
口气
有的人经常早起时会发现自己口气非常严重，这种症状多是由肺、脾、胃积热或食积不化所致。当这些东西长期淤积在身体里没有拍出体外，就会产生毒素。
喜欢吃辣的人、饮食不规律、暴饮暴食或者是疲劳过度，都会造成人体感邪热，虚火郁结，引起一些口腔疾病从而使人口气重不清爽。
便秘
如果你排便的间隔时间多于三天，你可能患上便秘。大肠控制人体排便，也是人体向外排出毒素的主要通道之一，如果你体内存在毒素，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
若是人体不能及时排便，会产生大量的毒素堆积，这些毒素被人体吸收，还会引发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。因此便秘也是人体有毒的一个表现。
面部长斑
面部长出色斑也是身体有毒素的表现。脾脏是消化系统的一个重要器官，主管体内排湿，当脾中毒素无法及时排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。
脾脏毒素堆积，会使人体消化功能退化，女性消化系统不佳时，通常脸部就很容易长出色斑
肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或者是体重指数大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，会造成体内毒素滋生，从而造成机体失衡，引发肥胖。
肥胖的人除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛这些症状以外，还会让身体的糖份、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
皮肤搔痒
皮肤是人体大排毒器官之一，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。
如果身体里的毒素过多，皮肤无法完全排出，而外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱时，就会引发皮肤的搔痒。
结语：身体中有一些毒素是正常的，它可以让我们的排毒系统能够保持一定的“活跃”状态，而不至于生锈老化，而且基本不会危害身体的健康的。一旦超过的身体的承受范围也不用太过于担心，本文所说的水果相信能够帮得到你。