降血压最好的食物这一物降血压有奇效

　　降血压是当今社会热门的话题，基本上每个肥胖的人都会有高血压，所以降血压是成了人们关注的焦点，那么降血压好的方法是什么呢?吃什么可以降血压呢?下面小编就为大家介绍一下降血压的食物。

　　韭菜炒血块

　　材料

　　韭菜，血块，植物油，盐，鸡精，辣皮子，味极鲜，姜，胡椒粉。

　　做法

　　1、把韭菜洗净切段，姜辣皮子洗净切末。

　　2、血块切块。

　　3、热锅凉油，加姜辣皮子炒出香味。

　　4、加血块、盐轻轻翻炒。

　　5、加味极鲜、少许水、胡椒粉拌均匀，稍微煮一会入味。

　　6、加韭菜翻炒均匀。

　　7、加鸡精翻炒均匀，尝味出锅。

　　小诀窍

　　1、先加调味品，把血块煮入味。

　　2、韭菜不可久炒，后放韭菜快速翻炒出锅。

　　降低血压—百搭健康饮

　　材料

　　苹果半个，西芹1根，柠檬半个，蜂蜜适量，凉开水200毫升。

　　做法

　　1、苹果洗净去皮切丁。

　　2、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。

　　3、把苹果丁和西芹倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入适量蜂蜜，加入200毫升的凉开水，搅拌成汁即可。

　　小诀窍

　　1、蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。

　　2、苹果也可不去皮，直接榨汁。

　　3、此款果汁过滤后口感更佳。

　　4、因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。

　　毛血旺

　　材料

　　鸭血或猪血，鳝鱼，火腿，牛百叶，黄豆芽，莴笋，土豆，金针菇，水发金针菜，水发木耳。

　　调味料

　　生姜，大蒜，干红椒，八角2颗，桂皮1块，花椒，鸡精，料酒，盐少许。

　　做法

　　将牛百叶先用温水浸泡20分钟，切成长状。鳝鱼开肚去肠，将身子斩成5厘米长段。

　　火腿切成长条状。猪血切成粗条状。

　　金针菜用冷水泡发，摘去根部。黑木耳用冷水泡发，摘去根部，手撕成小块状。

　　莴笋和土豆切成薄片状，金针菇切去根蒂部。

降血压最好的食物 这一物降血压有奇效