坐月子吃什么坐月子吃它恢复快

　　生完宝宝后，新妈妈们的身体很虚弱，这时，就要适当的进补了。那么，坐月子可以吃什么水果呢?坐月子不能吃什么食物呢?下面，带着这些疑问，让我们一起到文中看看，坐月子吃什么恢复快吧!

　　坐月子吃什么消脂

　　1、香蕉

　　香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。

　　2、西红柿

　　西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

　　3、火龙果

　　火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

　　4、柠檬

　　柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水。

　　5、莲藕

　　莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。除了以上几种食物外，简品油切麦茶也是不错的选择哦!

　　简品油切麦茶以优质大麦茶为原料，结合低温烘培工艺，再利用现代高科技油切工艺精制而成，它含有超强水溶性膳食纤维，经过加工后的油切麦茶含有维生素A、B、E和淀粉酶、转化糖酶u、卵磷脂、蛋白质分解酶并含有人体所需的多种微量元素哦!

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