木瓜的好处 常吃这种水果能保养皮肤
木瓜是一种热带水果，味道很好，而且特别香，爱吃的人有很多。木瓜的禁忌你知道a吗？有一些人是不能吃木瓜的哦！如果乱吃可能会影响健康。木瓜的做法也有很多，如果你感兴趣的话，那么就请看下文吧!
美肤
吃木瓜对于皮肤是非常好的，木瓜中主要是含有大量的维生素A、维生素C以及木瓜酶，所以说可以帮助美白肌肤和滋润肌肤。在夏天的时候很多人都会怕被晒黑，或者是皮肤会很敏感，这个时候就推荐大家可以多吃一些木瓜哦。
促进新陈代谢
木瓜中的膳食纤维比较多，研究已经证实了，经常补充膳食纤维的话，可以促进人的代谢，让人的身体变得更加健康，体质更好。所以说如果你在平时有代谢慢、伤口很难愈合之类的问题，不妨试试看常吃一些木瓜。
减肥
木瓜的减肥效果也是很明显的，如果平时能常吃它的话，你会变得越来越瘦哦！在减肥的时候不要吃一些热量很高的食物，水果也不是全都能吃的，那些糖分多的水果就不能吃。而木瓜的热量低，糖分也少，所以适合食用。
丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
1.木瓜虽好不能多吃
木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。
2.孕妇不宜食用木瓜
原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩， 食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。
3.过敏体质患者慎食木瓜
皮肤过敏的人食用木瓜，可能会造成病情加重，如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状，请及时就医。
4.木瓜不宜与油炸食品一起食用
木瓜不可与油炸食物一起吃。容易引起肠胃不适，严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。
总结：木瓜的好处有不少，看了文章之后相信大家都很清楚了。木瓜中含有的营养元素很丰富，所以常吃的话，可以达到良好的保健效果。木瓜如果放置的时间久了，是很容易坏的，大家买回来之后应该要尽早的吃掉，以免浪费哦。