木瓜的功效 快来看看一个木瓜的“自我介绍”
木瓜可以说是现在很常见的水果之一，它原本的产地是热带美洲，之后传入我国，也被人们称为“番木瓜”。那么大家知道木瓜的功效是什么吗?木瓜的吃法有很多，在平时人们直接吃木瓜的比较少，都是做成菜式，吃木瓜的禁忌是什么呢?
木瓜的功效
1.保护视力
在平时适当的吃木瓜，能够帮助人们保护视力，主要是因为在木瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质到了我们的身体中，会有一部分转化成维生素A。维生素A这种物质也被人们称视黄醇，可以说是保护视力、维持视觉正常功能的重要物质。
2.杀虫抗疫
木瓜中的营养物质可以说是非常丰富的，它能够起到非常好的杀虫效果，木瓜里面含有人体需要的木瓜蛋白酶和番木瓜碱，这些营养物质对抑制结核杆菌和寄生虫有非常好的效果，所以大家在平时可以通过吃木瓜来杀虫抗痨。
3.健脾消食
消化不是很好的人，在平时可以常吃木瓜，它能够起到健脾消食的效果，主要是因为木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，这种物质能够有效的将我们身体中的脂肪分解成脂肪酸，并且还有益于身体的吸收与消化，以达到健脾消食的作用。
4.丰胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促进人体乳房二次发育，经常食用可以起到明显丰胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶还具有明显通乳作用，女性在产后如果出现乳汁不足或者无奶等不良症状，可以多吃一些木瓜，能让症状好转。
5.增强免疫力
木瓜含有维生素A/C/B1/B2、氨基酸、纤维素、蛋白质、碳水化合物、有机酸、钙、铁等多种营养素，可以满足人体营养需求，增强人体免疫力，提高机体抗病能力。
6.解毒消肿
木瓜里含有的霉素对我们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，我们每天只需大约两百克的木瓜，就能排除人体内的各种有害毒素。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
四、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
第一：不适合吃的人群
其实不是所有的人都可以吃哦，要知道木瓜是属于寒凉性的食物，因此对于脾胃虚寒或者是体寒的朋友就不适合多吃了，这回导致体内的寒气加重，从而造成腹泻或者是胃寒出现，因此这些人要禁吃哦。
第二：禁过量
木瓜的功效极多，因此不少的朋友就会一直吃木瓜。但木瓜不适合吃多哦，要知道木瓜中含有一些番木瓜碱，这种物质是含有毒性的，适当吃吃还好。一旦吃多了就会导致中毒的出现，因为超量导致木瓜解毒能力不足，所以木瓜禁吃多哦。
第三：禁搭配虾
吃木瓜还有哪些禁忌呢?其实木瓜也是有禁忌搭配的，尤其是不能跟大虾一起吃。要知道大虾中含有砷元素，这种物质跟木瓜中含有的维C相遇会导致毒性的出现，因此两者通吃就可能会出现腹痛头晕。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在应该知道对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃喜欢木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。