木瓜的功效 想不到这种水果可以健脾消食

  木瓜是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃木瓜能够为身体带来很多比较好的功效,它能够帮助人们健脾消食,还可以补充营养。木瓜的吃法有很多,可以直接食用,还能够做成甜品,吃木瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  木瓜的功效

  1、健脾消食:木瓜能够帮助人们快速的消食,主要是因为在木瓜中含有一种特殊的蛋白酶,也被人们称为木瓜蛋白酶,这种蛋白酶到了身体中,可以将脂肪分解为脂肪酸;还有一些研究发现,木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。

木瓜的功效 想不到这种水果可以健脾消食

  2、抗疫杀虫:很多人应该不知道,木瓜具有杀虫的效果,有些人还以为自己看错了,木瓜能杀虫?木瓜中含有丰富的番木瓜碱和木瓜蛋白酶,这两种物质具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫等作用,所以大家可以将木瓜用于杀虫抗痨。

  3、通乳抗癌:常吃木瓜对女性朋友可以说是非常好的,木瓜能够起到丰胸美颜的效果,对于通乳抗癌方面也有非常好的效果,木瓜中有一种称作凝乳酶的成分,这种物质有非常好的通乳功效,番木瓜碱到了身体中具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

  4、补充营养:木瓜中的营养元素跟很多水果比都要高,一般对于我们提高抗病能力:木瓜中的营养成分非常均衡,不仅含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪,还含有多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强身体的抵抗力和免疫力。所以说各类营养元素还是比较全面一点的。

  5、抗痉挛:现在的人压力大,饭点老是不按时,从而导致了一系列的肠胃疾病,木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。所以要是有这类疾病的人可以常吃。

  6、丰乳的作用:丰胸的效果就不用强调,几乎一般的民众都知道,因为木瓜也是黄色水果,因此,富含维生素A,而且,木瓜还有通乳的功效,两者合一,就可以达到丰胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。

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  木瓜的吃法

  木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

  做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

  功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

  木瓜鲜奶露

  材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

  木瓜橘子汁

  材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

  做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。

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  功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。

  木瓜麦片牛奶汁

  材料:去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

  做法:木瓜切粒,与全脂牛奶搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。

  木瓜炖牛排

  材料:木瓜1个,牛排200克,蒜末,辣椒少许,蚝油,高汤,米酒适量。

  做法:用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。将木瓜切成条状,先用小火过油。

  用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。

  用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

  功效:木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

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  木瓜的禁忌

  1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食,也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病,不宜鲜食。

  2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

  3、下部腰膝无力,由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者,不宜用。

  结语:上文已经为大家介绍了木瓜的功效,我们现在对木瓜应该有了一些了解,喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。