猕猴桃的作用与效果 怪不得被称为“神奇之果“
猕猴桃受到很多朋友的喜欢，它的外表虽然有很多小刺，但是长的小巧可爱，而且营养价值也很高，那么猕猴桃的作用与功效有什么呢?很多人不知道猕猴桃是热性的食物还是凉性的食物，也比较好奇。猕猴桃的营养价值很高，孕妇可以吃猕猴桃吗?
1、补充营养
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，食用猕猴桃之后能满足身体对于不同营养素的需求。猕猴桃中含有维生素C、果酸等等食物，在被身体吸收之后能提高身体的抵抗能力，也能提高消化系统的功能。对身体的健康有很积极的作用。
2、清肠排毒
猕猴桃中含有大量的水溶性纤维和天然果胶，食用之后能给身体补充能量，还能有一定的饱腹感，减少身体对于其他食物的摄入。还能对肠胃产生刺激，软化大便，也能促进肠胃的蠕动，缩短身体排便的时间。对于便秘和痔疮也有比较好的预防作用。
3、美容养颜
猕猴桃还是一种能美容的美味水果，因为它含有的维生素c是一种抗氧化成分，能阻止*基对人类皮肤产生伤害，而且这种维生素被人体吸收后，还能阻止人体内黑色素生成，能淡化皮肤表面出现的色斑，可起到特别明显的美白作用。人们吃猕猴桃吸收了其他营养，还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
4、提高记忆力
吃猕猴桃还能提高记忆力，促进智力的发育，这也是猕猴桃一个很重要的作用。吃了猕猴桃之后会吸收多糖和氨基酸，对于大脑和脑神经有很好的滋养作用，还能提高脑细胞的活性。不仅如此，还能促进治疗的发育，让人变得越来越聪明。
是凉性水果。
猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等，因猕猴喜食，故而得名猕猴桃，亦有说其果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃属猕猴科猕猴桃属落叶藤本植物，广布于我国长江流域以南地区及陕西、河南和西北等地区，多野生，果实为浆果，形似鸡蛋状，果皮黄褐绿色，夏秋成熟。
猕猴桃鲜果果肉为翠绿色，果心乳白，柔软多汁，甜酸适度，清香可口，美啖几颗，犹如甘泉直流心田，甜透心底，回味无穷。猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称，缘于它有非凡的营养价值。据分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。
孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
孕妇吃猕猴桃的好处孕妇吃猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
1、治疗坏血病
每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病
它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
3、增加头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
结语：猕猴桃的营养价值很高，而且吃起来口感也很好，所以受到很多人的喜欢。经常吃猕猴桃，不仅能美容养颜，还能提高记忆力。猕猴桃是凉性水果，所以不建议大量的食用。孕妇也是可以吃猕猴桃的，不仅能补充营养，还能促进排便。