吃对这一物换你10年命
日常生活,我们关心的是什么?当然是吃。俗话说,民以食为天,作为普通大众,我们在日常生活当中为关注的当然是我们每天吃什么了。我们会每天会想着法儿的做各种好吃的犒劳我们的身体,可是你知道吗?有些食物是有禁忌的,比如 大葱跟大枣同食会导致脾胃不和,大葱跟大枣同食会导致脾胃不和,鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收等等,而今天小编要和大家说的是,吃对这些,可让你多活10年。
我所说的这一物指的是吃姜,我们应该听过一句话,“早上吃姜赛参汤,晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义,首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处,第二层是说明吃姜也要分时间。那么针对这句话,小编就和大家来聊一聊关于姜的问题。
一、生姜
既然有这句俗语,那么就要证明这句话道理有没有道理,像平时有些俗语,虽然是人尽皆知的事情,但是科学依据却不鲜明。比如说,我们经常会听到这句俗语,“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果。”
其实,经过科学研究表明,吃苹果本身是对身体非常有利的一件事,因为吃苹果可以补充我们每日所需的各种维生素,而且还能美容养颜,可谓是每天必食水果之一,那为什还会分早中晚呢?这是因为身体对苹果消化吸收的能力不同,早吃早消化,要是到了晚上,就有可能淤积在肠胃中,其本身不会对身体造成伤害。
那么吃生姜呢?因生姜味辛性温,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。
特别是现在已经进入秋天,我们好就别吃姜了,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃功能,夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。
其次,生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。
虽说晚上吃生姜就相当于吃“砒霜”的说法有些夸张,但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多,夜晚不宜大量食用。
既然晚上吃生姜不好,那么我们晚上是不是一点生姜都不能吃呢?其实也不是这个样子的,对于而体质偏寒的人来说,因其体内湿寒之气较重,晚上一碗姜汤不仅不会会对身体造成影响。反而可以祛除体内的寒气。而体质偏热的人晚上千万就不要再喝姜汤了,不然有可能会引发上火。
而经常手脚冰凉的女性,晚上喝一碗热姜汤,再配合热水泡脚,就能让身体变得温暖,不受寒冷侵袭。长期坚持,不但不会出现晚上吃生姜对身体造成的损害,反而能够改善怕冷的现象。
若刚好白天被雨淋浑身冰冷时,生姜则是好的驱寒食物,此时来一碗热姜汤,可以驱散白天躯体所受寒冷,帮助血液流通,预防感冒,使身体暖和,温肺暖胃,并且能够达到促进睡眠的效果。如若不然,就会使湿寒之气积郁体内,引发种种病症。
女性常常有痛经的症状,每天早晚一碗红糖生姜水,可有效地缓解痛经,帮助抵御经期怕冷的现象,使经期舒适自如。早上一碗红糖生姜水出门,可帮助安度整个白天,晚上一碗生姜红糖水,可安抚整夜。
结语:生姜可以说是我们生活当中的宝贝,经常吃它可以强健身体,预防各种疾病,而生姜分时间段吃也不是绝对而定的,对一些特殊身体的人群来说,晚上吃姜,反而会有益身体健康。而且要想见到效果,一定要每天坚持。