喝牛奶的好处 过期牛奶也能有春天

　　牛奶的营养价值想必不用多说，大家都知道它含有丰富的蛋白质和大量的氨基酸。爱喝牛奶的免不了会大采购，但是也有浪费的一面，牛奶保质期太短，过期了怎么办?今天小编就为大家介绍过期牛奶有什么用，以及喝牛奶的好处和喝牛奶的佳时间。

　　家中有没来得及喝完的过期牛奶，通常都是丢进垃圾箱，以后别着急扔掉哦，它还有其他的价值哦。

　　1.修复裂痕

　　如果瓷器出现了细微的裂缝，可以把它放在锅中，倒入牛奶浸泡，加热煮沸，然后关小火，用细火煨45分钟。牛奶中的蛋白质会与瓷器中的黏土相结合，把裂缝修补好。

　　2.祛除油渍

　　修理完汽车后，双手会沾有油渍、尘土，变得非常脏。这时，将燕麦和牛奶混合制成糊状，擦双手，既能去除污垢，又能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。

　　3.护理皮革

　　将抹布浸泡在牛奶中，再用抹布擦洗皮革，能使皮革焕然一新哦。牛奶能将皮革的裂缝和磨损闭合起来，使皮革看上去光亮如新。

　　4.敷脸

　　牛奶具有良好的保湿性能，可以将其与蜂蜜混合，轻柔地按摩脸部，然后停留15分钟，再用清水洗净即可。如果皮肤瘙痒、被蚊虫叮咬或者被晒伤，也可以用牛奶敷伤处，有一定的缓解作用。

　　5.除锈

　　将酸腐的牛奶(或在牛奶中加一些醋)用来浸泡银器，可去除银器表面的锈斑和污点。浸泡后冲洗干净，擦干即可。它还可以用来给家具抛光，在深入滋润木材的同时，其酸性成分还能去除灰尘和污垢，效果很好。

　　6.解冻鱼肉

　　冷冻鱼若采用普通方法解冻，吃起来口感较为干燥和粗糙，还有一股异味。如果将冷冻的鱼放在牛奶里解冻，这种天然的保湿剂能恢复鱼肉的水分和味道，吃起来口感更好。

　　7.浇花

　　如果牛奶过期时间较长，可以用来浇花。在花土中挖一个小坑，再把牛奶缓缓倒进去。

　　8.美容养颜

　　1)牛奶+醋=消除眼皮浮肿

　　牛奶亦具有收紧肌肤功效。若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　2)牛奶+面粉=优质面膜牛奶

　　12.另外7~10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60%，对钙需求的75%

　　一天之中饮用牛奶有三个“佳时间”

　　早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。

　　下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。

　　晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

　　喝牛奶的禁忌

　　1.在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子

　　因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　2.牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料

　　牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

　　3.鲜牛奶在煮沸时不要加糖

　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

　　4.不能跟巧克力同食

　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

　　5.不能与药物同食

　　由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。

　　结语：看完上面的文章，相信大家对如何健康喝牛奶以及如何妙用过期牛奶都有了更深入的了解。牛奶是营养非常丰富的一种饮品，可为人体补充大量微量矿物质元素。健康的饮用牛奶能让我们的身体更加健康哦。