冬季护肤 水润肌肤的守护准则
现在很多的人都非常的重视自己的肌肤健康，尤其是冬季，气候干燥，很多的人都会出现许多的肌肤问题!你们知道冬季护肤该怎么做吗，护肤的正确步骤又是什么呢?冬季护肤小常识你们都了解多少呢，一起来看看下文详细的介绍吧!
目录
3、冬季护肤容易误入4个盲区 4、7招恢复滋润美肌
5、冬季宝宝护肤4大原则 6、冬季护肤清洁三误区
9个冬季护肤细节
冬季也要防晒
一个很严重又很常见的错误就是：我们在冬天不再注意防晒。夏天防晒名正言顺，但因为冬天阳光照射一样强烈，所以防晒也是必不可少。另外，由于这几年臭氧层在变薄，我们现在在冬季接触到的紫外线要比20年前的强烈很多。
专家说很多人甚至没有意识到我们的基本日常生活也是暴露在紫外线中的。如果你是滑雪爱好者，在太阳下的一次上坡，甚至要超过一整个夏天晒过的太阳。因为积雪会反射85%的太阳光线，这也就解释了为什么有“滑雪晒伤”。即使是在冬天，在上午10点-下午4点之间，太阳光线也是强的，所以在这个时间段尽量减少户外活动。如果无法避免，那么一样要注意带好帽子、太阳镜，涂上防晒霜，尽量走在有遮挡的环境中。
冬季的阴天也要注意防晒，并不是看不到太阳就没有紫外线了。好使用广谱防晒霜，SPF指数少为15，同时应该含有能同时抵御UVA和UVB的成分。同时要注意使用含有防晒值的唇膏提供额外保护。
保湿重要
不管是因为时间紧张还是太过疲累，这种情况时有发生。而因为环境太过干燥，皮肤中的水分会被蒸发到环境中去。一天中多用几次补水乳液(特别是洗完澡后)会有助防止水分蒸发，保持肌肤光滑柔软。
不保护双眼
在户外的时候不要忘了戴墨镜，这样可以避免因为阳光过于强烈而眯眼从而引起皱纹，冬日温暖的阳光一样会给我们带来伤害。
每天8杯水
多喝水，使用补水睡眠面膜，选择高保湿的面霜，可以让肌肤补足水份，第二天早上再也不见干燥的皮肤。
每周定期去角质
即使是在冬天也不要忘记去角质。现在有很多产品都含有不会刺激肌肤的磨砂成分，例如聚羟基酸，乳酸，乙醇酸和柠檬酸是适合敏感肌肤的。你还可以使用角质调理的化妆水，来帮助温和去角质。
口袋里一定要有护唇膏
因为双唇长时间暴露在户外环境中，且本身不分泌油脂，所以唇部肌肤非常容易干燥。定时涂抹护唇膏可以保持双唇柔嫩不干燥，蜂蜡基地的唇膏是好的。
随时随地擦护手霜
要保持手部肌肤的柔嫩避免干燥起皮，应定时使用护手霜，带上手套可以避免受到冷空气和寒风的侵蚀。
不经常使用含有酒精的爽肤水
含有酒精的爽肤水会去除皮肤天然保湿脂类和蛋白质，从而使皮肤变得干燥。冬天可以将含有酒精的爽肤水替换成更加含有玻尿酸的保湿类化妆水。
洗澡时温度适中
使用温水而不是热水淋浴5-10分钟，同时选用温和的沐浴乳，泡热水澡的时间也要超过5分钟，这样有助于缓解皮肤干痒问题——而这是冬季常见的皮肤问题之一。用过热的水洗澡会刺激到干性和敏感性肌肤，引起发红甚至是脱皮。哪怕是头皮也不喜欢过热的水，容易引发头皮干痒问题。
2.外出注意做好防晒
晒太阳有利于补钙，但是宝宝的色素层很薄，对宝宝来说，防晒的作用不仅仅是美白，而是为了保护皮肤。宝宝防晒，要选择专业的婴儿防晒润肤露。
3.留下天然保护膜
通过使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，滋润幼滑，同时有效抵御细菌。
4.食补一样很重要
冬季的时候尤其要注意给宝宝多吃新鲜蔬菜和去燥水果，如梨、荸荠等，或富含维生素A、B2的食物。
三、5招选对宝宝护肤品
1.稀一些
婴幼儿的护肤品配料性质决定产品的质地比较稀、薄，尤其是润肤露/乳液类含水量很高，涂上之后应该感觉水水的，有透明感。如果涂抹后感觉很厚重、很粘稠，那则应注意是否是婴幼儿专用的护肤品。
2.矿物油的好坏
婴儿油一般分为植物油和矿物油。矿物油比植物油清爽，而且优质的矿物油有很好的保湿作用，但是，有些皮肤不适用矿物油，使用后会造成皮肤起痘。所以，矿物油的好坏因人而异。
3.买小包装
婴幼儿的护肤品每次用量较少，一个产品往往要相对长的时间才能用完，因此，购买时除注意保质期外，还应尽量购买产品稳定性好、小包装的产品。
4.误听误信纯天然
一般情况下，制作护肤品的原材料需要化学制剂起凝固作用，而且完全不添加防腐剂的产品，需要保存在真空的瓶子中，并且保质期非常短。所以，不要偏信纯天然。购买时需要注意的是，必须添加的化学制剂是否超标，是否添加了类似美白这样不适合婴幼儿的功能性原料。
5.选专业品牌
专业售卖婴儿用品的品牌，都会根据婴幼儿的皮肤特性研究产品，产品有品质的保证。妈妈们在选择的时候，要挑选经久不衰的大品牌，新品牌、新产品不要盲目跟风，避免宝宝的皮肤成为“试验田”。
6、【菠菜&绿色菜叶】
菠菜和其他的一些深绿色菜叶中含有铁、4脂肪酸、维他命A，B和E。它可以能够保护皮肤，提升你的免疫力系统。其中植物营养素和叶素可以为肌肤补充水分并保持肌肤健康。
推荐做法：水蒸或者与橄榄油、鳄梨混在一起做沙拉都是不错的选择。而较坚硬的蔬菜，如羽衣甘蓝，可以进行烘焙。
7、【鸡蛋】
鸡蛋是一种含有丰富蛋白质的食物，它有助于细胞更新换代，其含有硫和叶黄素也能够保持肌肤水分和弹性。
鸡蛋还可以通过外敷为肌肤补水。试试做一个鸡蛋面膜：将蛋清提取出来，然后涂在脸和脖子上，后用温水洗掉。
推荐做法：鸡蛋好是做荷包蛋或者水煮蛋。不过煎或炒也同样非常美味，但一定要适量。
8、【鳄梨】
鳄梨中含有丰富的维他命C、E，以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。
推荐做法：混合橄榄油和盐吃，或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。
9、【特级初榨橄榄油】
特级初榨橄榄油含有丰富的维他命E和脂肪，能够从内(食用)到外(局部涂抹)的滋润肌肤。它还是有利于心脏健康的食物，同时对身体的指甲和头发也很好。
推荐做法：可以把它用作黄油的替代品，不仅可以滋润皮肤，还可以炒菜吃。
冬季护肤必备五款美肤粥
女人天生爱美丽，不想让岁月在自己脸上留下任何痕迹，所以会比较在乎自己的外貌。肌肤除了日常基础护理外，还需要食补。下面我们就来看五款美容粥：
甜浆粥
大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
招式6：巧用面膜，密集抗老
秋冬季节，肌肤干燥导致的细纹可以通过保湿抗老面膜来，保湿的同时给肌肤养分，建议每周使用一次抗老促进代谢的面膜。在使用面膜时不妨给面膜加加温再使用，结束面膜护理后，记得一定要接着做完日常护理哦。
1、片装面膜加温时，可以直接放入温热的水中浸泡2～3分钟，取出面膜直接使用，可有效促进肌肤吸收，效果更好。
2、水洗型面膜先将面膜涂抹于全脸后，用一张干净的面膜纸放入温热水中泡开，挤出多余水分，敷在面膜之上，帮助面膜加温。
正因为冬季的肌肤问题很多，所以我们才需要采取各种措施及时护肤保养。除了以上的六个抵抗衰老的方法之外，小编还要为大家介绍几个冬季美容护肤的小窍门。这些窍门都是结合爽肤水进行的，在简单方便的同时，也能让我们的肌肤摆脱冬季的干燥状况。
窍门一
包包里随身备一瓶爽肤水，皮肤干燥的时候，能够及时补充水分，让皮肤保持全天候的滋润，能使你的妆容更加服帖，减少浮妆的现象。
窍门二
将化妆棉浸湿爽肤水，涂抹在皮肤上，这样起到再次清洁的效果，让肌肤充分吸收水分，防止黑色素的沉着，有效改善皮肤暗黄等问题。
窍门三
现代人作息时间不规律，喜欢熬夜，这样会导致面部的角质变厚，皮肤缺乏光泽、弹性。把爽肤水倒在化妆棉上，敷在鼻子上、下巴、额头等位置，能够轻松去除角质。
窍门四
长时间面对电脑，眼睛容易疲劳，但我们感觉眼部干燥、疲惫的时候，可以将化妆棉浸湿爽肤水，然后敷在双眼的位置，10分钟取下即可，这个方法能够很好的缓解眼部疲劳，快速补充眼部的水分，让你的眼睛更加明亮。
结语：每个人都想要健康的肌肤，现在的很多男士也非常的重视肌肤的保养，所以相信上述介绍的这些护肤常识，一定能够帮助大家更好的守护肌肤的健康!平时一定要养成良好的护肤习惯哦，自己在受益的同时，也要记得分享给身边的好朋友们哦!
番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
燕麦粥
燕麦50克同适量水煮成粥，早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴等。
胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
水润孕妈冬季护肤三步走
很多孕妈都会觉得，冬天那么冷，随便洗洗脸就可以了。殊不知，这种不重视正是冬季护肤的大忌。孕妈们可要知道，孕期皮肤一旦放弃保养，孕期结束之后想要把肌肤变得更好久难上加难了。
一、孕妈冬日皮肤更需保养
孕妈的皮肤，到了冬季出现的问题会更多，原因不外乎有两个：天气和自身的内分泌。冬季气候干燥，空气中的水分子也变得稀薄，尤其是在北方地区，受到各种污染源的影响，让孕妈感觉皮肤不再光滑，甚至是干巴巴的感觉。
从孕妈自身的原因来说，主要是指孕期内分泌对孕妈身体的影响，尤其是自身抵抗力的不充足，也会导致皮肤越来越差。社会竞争、生活压力、思想变动等多重因素的影响下，很多孕妈的肌肤都是处于这种亚健康的状态，如皮肤干燥、皮肤瘙痒、皲裂等问题层出不穷。冬季孕妇护肤如何是好呢?