女人常做这件事必将缩短寿命

　　在这个发展越来越快、竞争越来越烈的年代，生活压力、工作压力无时不在缠绕着女人的身心，为了家庭的和睦，为了自己的生计和发展，女人每天除了忘我的忙碌，就是无私的贡献，竭力在家庭和社会中争得一席位置。可是她们在取得一点成就的同时，身体素质却越发下降。下面我就来向大家介绍哪几种方式缩短了女人的寿命。

　　一、严重缺乏体育锻炼

　　每天都有做不完的家务，每天也有完不成的工作，从早到晚根本没有属于自己的时间，就是休息片刻都觉得奢侈，不要说参加体育锻炼了。确实，早晨刚睁开朦胧的睡眼就要匆匆忙忙去上班，班上工作八九个小时，下班回家，拖着疲倦的身体还要忙着烧饭、洗碗……有时还有推脱不掉的应酬，有孩子的女人还要照顾小孩和老公，根本没有时间再去想自己的事情。

　　根据某市妇联的研究表明，女性终身承受的压力要大于男性，其拥有属于自己生活的时间非常少，并且能够坚持参加体育锻炼的已经呈陡坡趋势。

　　几乎不锻炼的女性精神压力非常大，平时容易犯困，大脑反应也相对迟钝，常常心里忐忑不安，心神恍惚，久而久之病痛也就自然而然找上门了。

　　亲爱的女性同胞们，身体是革命的本钱，自己的身体需要自己去疼惜和保护。时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总能挤出来的。你心里要清楚，有健康一切皆有可能，一旦身体跨了，就真的什么都没有了。为了你的家庭，为了你的事业，一定要给自己留点空间，给自己定个锻炼计划，比如周末跑跑步，打打羽毛球，做做瑜伽，练练体操，跳跳广场舞等等，平时上班如果公司不是很远，可以小跑上班，再或者上街买菜，可以步行前进等等，不要一出门就离不开车。

　　二、没有好好吃早餐

　　早餐是一天健康瘦身的开始，中国养生讲究“早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，西方有句谚语“早晨像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐”，可见早餐对我们的健康是多么重要。我们体内的能量经过一夜几乎全部消耗，如果早晨再不好好吃一顿，很可能出现血糖过低，从而引起头晕目眩，导致精力分散、反应迟钝。