泡脚的好处 常做这件事情改善手脚冰凉
到了冬季越来越多的人有泡脚的习惯，我们要知道泡脚能够为我们的身体带来很多的好处，它能够帮助我们促进血液循环，还可以改善手脚冰凉。一些人在泡脚的时候会加入东西，用什么泡脚好呢?其实泡脚是有禁忌的，下面就详细的介绍一下。
1、促进身体循环
只要坚持泡脚就可以帮助我们有效的促进身体循环，现在很多人身体的循环能力下降，主要和平时缺乏运动、饮水等有关，这个时候大家可以适当的泡脚，在泡脚的过程中加速局部血液循环，这样能够帮助我们改善血管堵塞等情况。
所以说在平时我们如果想要改善身体的循环，促进血液流动，这个时候大家可以适当的泡脚，泡脚能够促进我们身体血液循环，有足够的血液营养物质输送到身体的每个部位，能够满足身体的需求，这样才能维持身体健康。
2、改善手脚冰凉
适当的泡脚对我们的身体来说是非常好的，泡脚可以达到驱寒保暖的作用，特别是在秋冬季节，天气变冷了，因为天气比较寒冷，很有可能会刺激出现手脚冰冷的症状。通过泡脚的方式能够进行热传递，在泡脚的过程中手脚部位血液循环得到改善，能够改善手脚冰凉的情况。
3、提高睡眠质量
坚持适当的泡脚收获的好处是比较明显的，在泡脚的帮助下可以有效提高睡眠质量。现在很多人出现了压力过大这种情况，在压力过大时精神紧张，很多人没法放松的时候就会出现失眠这种表现，长时间的失眠对健康不利。可以通过泡脚的方式来促进身体循环，同时让身体保持放松的状态，通常对睡眠质量提高有利。因此想要让自己的睡眠状态变得良好，平时可以适当泡脚，这样大脑保持放松，睡眠质量自然会提高许多，可以避免长时间的失眠对健康造成影响。
4、增强免疫力
平时坚持泡脚收获的好处是比较明显的，在泡脚的帮助下可以提高免疫功能。现在很多人免疫功能的降低都和长期存在不良习惯有关，而通过泡脚的方式能够改善局部的血液循环。
在循环得到改善的时候，有足够的营养物质输送到身体的每个部位，器官功能提高，免疫系统才能发挥正常功能。免疫功能提高之后，可以降低疾病的患病率。因此，想要提高免疫功能，平时可以适当泡脚，在泡脚的过程中输送营养物质到身体的每个部位，器官功能提高的时候免疫能力也会增强许多。
第一，泡脚时长要适宜。很多人现在泡脚的同时跟玩手机、看书、工作等事情同时做，一不小心泡脚的时间就过长了。我们知道在泡脚时，血液更容易流向下肢，这个时候脑补的供血会减少，平时患有因脑血管疾病的人这个时候可能会出现头晕、胸闷的症状。正常的泡脚时间一般建议控制在15-30分钟左右，不宜过长。
第二，不能用过热的水泡脚。首先过热的水会损伤皮肤，其次长期过热的水泡脚会引起足底韧带松弛，对脚部的韧带结构造成破坏，影响走路和活动，而如果是小孩长期热水泡脚，容易导致足部发育异常，形成扁平足。而且本身具有心脏病的人，若长期用过热的水泡脚，可能会加重心脏病情。