高血糖吃什么 常吃毛豆竟能改善这种疾病
高血糖吃什么?血糖偏高的人，在平时饮食是和常人不一样的，含糖多的食物不能吃，否则身体是会出问题的，能吃哪些东西，一定自己要心里有数。高血糖的危害有哪些?后果可能是很多人都想不到的，感兴趣的话就请继续看下面的内容介绍吧!
高血糖吃什么
毛豆
高血糖患者记得要在平时常吃毛豆哦!毛豆里面有不少的卵磷脂，这种物质是我们的大脑所必须的，能让大脑保持正常的运作。另外就是毛豆含有很多的是生物学，可以缓解便秘，还能控制血压的胆固醇，非常有利于糖尿病患者的健康。
洋葱
高血糖患者非常推荐常吃洋葱，洋葱是有名的降血糖食物，这不仅是现代医学的研究成果，中医也认为它对于健脾胃以及缓解高血糖的多种症状有好处。洋葱的味道刺激，但是对人体没有危害，平时不管是生吃还是熟吃都非常好。
魔芋
魔芋估计很多减肥的朋友都知道，这是一种主食，吃了之后肚子会感觉挺饱的，但是实际上热量非常低，不会让人长胖。另外魔芋也不容易造成人的血糖大幅度的、快速的升高，所以说血糖高和体脂高的人，都很适合吃魔芋这种食物。
胡萝卜
胡萝卜也是一种很适合高血糖患者食用的食物，它不仅含有很多的维生素A，而且还能辅助降低血糖。胡萝卜对于人体不产生刺激，即使是老人和孩子也可以食用。吃胡萝卜的时候我们可以直接煮熟了吃，或者是做成一些炒菜。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
萝卜
萝卜是很有营养价值的食物，它的每个部位吃法都不一样，萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
苦瓜
苦瓜是一种很好的食材，性味甘寒，含有很多的营养物质。苦瓜中含有很多的苦瓜皂苷，对于降血糖有很好的作用，这种物质有着和胰岛素很相似的作用，还能刺激胰岛素的产生。有的人有这种物质制作成口服液来治疗糖尿病，有很好的作用，经常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。
肉桂
美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着。
绿茶
研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质。
损伤肾脏
我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的，每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位，它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质，当血糖过高的时候，会增加肾小球的滤过压力，甚至会强制破坏肾小球的滤过功能，导致肾单位被破坏，终会导致整个肾脏都受到影响。
损伤神经
神经不但是接收传，输信号的部位，也是营养细胞的重要通道，而高浓度的血糖对于神经的影响也是很严重的，而尤其以下肢的神经损伤为严重，例如伤口难以愈合以及感觉麻木等等。
损伤视网膜
视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。
损伤心脑血管
心脑血管是心脏以及脑部的血液供应重要通道，然而遗憾的是，高血糖的人，往往伴随着高血脂，这两者对心脑血管的损伤是相互协同的，高血糖会加重高血脂对血管的损伤，增加血栓形成的几率，因此也给血管堵住带来更高的风险。
总结：高血糖患者在平时必须要做到严格的控制自己的饮食，为了自己的健康考虑，这是一定要注意的。糖尿病在初期一定要积极的治疗，否则在后期有可能会引起心脑血管损伤、视网膜损伤、神经损伤等，所以大家一定不能掉以轻心哦。