胡萝卜的功效 这种蔬菜竟能治预夜盲症
胡萝卜是一种常见的蔬菜，并且深受人们的喜欢。它具有很多的功效，吃了可以为我们的身体补充多种需要的营养物质，在生活中胡萝卜的做法有很多，做出的菜式很美味，不过胡萝卜不能和什么一起吃大家知道吗?下面就详细的了解一下吧。
1.预防夜盲症
我们要知道大多数患有夜盲症的人都是因为体内缺少维生素A导致的，这个时候就应该多吃一点胡萝卜，胡萝卜是维生素A主要的来源，它含有的胡萝卜素进入机体后，有50%可转化为维生素A，可以帮助我们祈祷明目的作用。
2.预防便秘
胡萝卜中含有丰富的植物纤维，这些物质不会被我们的肠胃吸收和消化，食用之后可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，还能够帮助我们把体内的废弃物排出，患有便秘的朋友在平时可以多吃一点胡萝卜，能达到缓解便秘的作用。
3.润滑皮肤
在平时适当的吃一点胡萝卜对我们的皮肤有很多好处，主要还是因为吃胡萝卜可以为我们的身体补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以帮助我们保护皮肤的表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况，女性朋友应该多吃一点。
4.预防三高
胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物，其中含有降糖物质，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。
5.增强免疫
研究表明，胡萝卜素转化为维生素A，有助于机体的免疫力增强，同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制，有抗癌作用。
胡萝卜的做法
腊味炒饭
把腊肉切成丁，配上剁椒，与新鲜蔬菜和米饭一起炒。米饭粒粒分明，夹杂着腊肉，越嚼越香。
具*作方法
第一步：准备食材。米饭1大碗、湖南腊肉适量、剁椒适量、蒜苔适量、胡萝卜适量、姜适量。
第二步：将腊肉放入锅中，然后倒入适量的水。大火烧开后转小火煮5分钟，然后捞出晾凉。
第三步：将腊肉切丁、蒜苔切碎、胡萝卜切丁、姜切末备用。
第四步：锅中倒入一点点油，然后将腊肉放入锅中煸炒。
第五步：将剁辣椒和姜末放入锅中煸炒出香味。(腊肉会煸炒出一些油，如果锅中油量太多，可以倒出一些)
第六步：将胡萝卜、蒜苔放入锅中煸炒1分钟，再放入1小勺盐调味。
第七步：将米饭放入锅中。
第八步：翻炒匀均，使米饭颗粒分明后即可关火。
蝴蝶面把胡萝卜面稍稍做一点变化，相信孩子们一定喜欢。
具*作方法
第一步：准备食材。面粉400克、胡萝卜2根。
第二步：将胡萝卜放入原汁机中压榨出胡萝卜汁。
第三步：把萝卜汁倒入面粉中搅拌匀均，和成表面光滑的面团(如果胡萝卜汁不够，可以适当加一些水)。然后盖上保鲜膜，醒30分钟左右。
第四步：往面板上撒少许干粉，然后将醒好的面团取出再次揉匀，擀成饼状。如图(擀面条好选用长一些擀面杖)
第五步：将面片卷在擀面杖上来回滚动，一边滚动一边用手按压，使面越来越薄。中间好换几次角度重复此操作。每换一次，都要往面饼上再撒少许干面，以防止粘连。直到面饼擀得越来越薄，厚度大概在1毫米以内。
第六步：面饼擀好后，比着擀面杖横着切成3-4厘米宽的条，如图。
第七步：再竖着切成条，如图。
第八步：取一个小面片，在中间位置用筷子捏紧即可，如图。这样蝴蝶面就做好了~
胡萝卜不能和萝卜一起吃
胡萝卜和萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。所以，在做咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种萝卜放一起。
胡萝卜不可以和中药一起吃
在吃中药的期间不要吃胡萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食胡萝卜，否则会影响药效。
胡萝卜不可以和人参一起吃
胡萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
胡萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果一起吃
胡萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为胡萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。所以，在吃了胡萝卜之后就不要吃水果。
胡萝卜不能和含丰富维生素C的食物一起吃
富含维生素C的蔬菜有菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等;水果有柑橘、柠檬、草莓、桃、梨、枣子等。胡萝卜中所含的维生素C分解酶，可破坏维生素C，使富含维生素C的蔬菜、水果失去原有的营养价值。因此，应避免将它们配合使用。
结语：上面已经为大家介绍了胡萝卜的功效，我们现在对胡萝卜应该有了一些了解，喜欢吃胡萝卜的朋友在平时可以多吃一点，它能为我们的身体补充需要的营养物质，对于治疗和预防夜盲症有很不错的效果，是一种很好的蔬菜。