头发分叉怎么办 学会这4招让你的头发柔顺有光泽
现在很多女性朋友都不会好好护理自己的头发，一些人隔一段时间就会烫发染发，虽然看起来非常美丽，但是对头发的伤害非常大，这个是导致头发分叉的主要原因，头发分叉之后，我们的发质看起来会比较差，这个时候应该怎么办呢?
一、洗头发的时候水不能太凉或者太热
大家在洗头发的时候，如果用的水要是太凉，那么头发上的油脂就会固定在头发上，是非常不好清洗的;要是洗头发的水太热，很有可能会刺激头皮和毛鳞片，这样我们的头发不但不会得到养护，还会很伤头发，所以在洗头的时候要控制好水温。
二、用无硅油的洗发水
我们都知道洗头的时候洗发水很重要，如果洗发水的清洁能力比较强的话，很有可能会很伤头皮和头发，所以在平时建议选择无硅油的洗发水，主要是因为无硅油洗发水不单单泡沫非常丰盛，它本身的物质还温和不刺激，用在头发上面就会很健康。
三、用护发素
想要减少头发分叉的情况，人们在洗头之后应该要适当的使用护发素，因为护发素当中含有的精华，能够更好的修复头发，里面的护发精华液也比较多，能够更加专业的修复毛鳞片，所以长时间的使用护发素就会改善毛躁和粗糙。
要注意在用护发素的时候，不要把护发素擦到头皮上面，这样就不会出现掉发、头发有的快的问题了，因为护发素虽然能够修复头发，但是会堵塞头皮的毛孔，所以要注意一点。
四、护发精油
洗完头发之后再把头发用吹风机吹到不滴水就可以了，或者是自然风干至不滴水，这样我们在把护发精油擦到我们的头发上面，这样还能够很好的养护头发，给头发补充营养，让头发更加柔顺有光泽度，同时还能够保证头发的健康状态。
1、缺少营养
头发生长也是需要营养的，如果缺少营养的话，就会出现分叉的问题。头发的主要营养来源就是我们平常吃的东西，若是平时营养摄入不足，就会导致身体营养跟不上，头发能吸收的营养也就越来越少，从而导致发质出现问题。
2、经常使用吹风机
很多人洗完头之后，为了能够让头发在短的时间内变干，都会使用吹风机来吹头发。虽然说吹风机能够帮助我们头发快速变干，但是吹风机吹出来的风温度过高，很容易就会让头发组织受到伤害，继而导致头发粗糙分叉。
3、过度烫染
头发分叉问题大多数出现在女性身上，之所以这样是因为女性烫染头发的次数比较频繁，而烫染头发的药剂当中含有很多化学制品，对头发伤害特别大。长时间的烫染，会让头发吸收这些化学物质，造成头发分叉变黄等等。
1、富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发开叉断裂的现象有很好的补充营养作用。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的佳食品。
2、富含维生素的食品
(1)维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长，避免头发开叉断裂现象。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。
(3)维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。防止头发分叉吃什么好
3、富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以预防头发开叉断裂。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。
结语：上文已经为大家介绍了头发分叉怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发分叉的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况，生活中护理好自己的头发，多吃一点对头发比较好的食物，一旦出现了头发分叉要尽早的治疗。