头皮痒的原因 4个情况让你的头皮瘙痒不止
头皮发痒的这个问题一直在困扰着人们，痒的时候非常难受，也会打扰到人们的情绪，引起人们头皮痒的原因有很多，清洁就是常见的一个原因。一旦出现了头皮痒之后人们要怎么办呢?其实一些食物能够改善头皮痒的问题，大家吃什么好呢?
头皮痒的原因
1、每天都要洗头
一些人对于自己的头皮清洁比较严格，所以每天都要洗一次头，有的人可能洗两三次。这样虽然说非常的干净，但是对于头皮是有不好影响的。要知道我们的头皮和头发表面是有一层油是存在，这种油脂主要的作用就是保护头皮。
如果是人们在平时经常频繁的洗头，那么就会将头皮的油脂冲走，这样人们的头皮会干燥，并且也非常同意形成皮屑，那么就会有发痒的情况。所以大家在清理头发的时候需要控制洗头的次数，应该要做到隔一天洗一次头，这样就给头皮一个缓冲的时间。
2、洗头水温度过于高
现在人们洗头发都喜欢用热水，主要是因为人们感觉用热水洗头会比较干净。虽然说这是个人喜好的选择，不过大家要知道人们的头皮非常的敏感，在平时经常使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为人们的头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗有可能会将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。
3、使用不适合自己的洗发膏
每个人的发质以及头皮的情况都是不同的，如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己，那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性，如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化，这些角化就容易产生头皮屑，头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水，好能够选择一个洗发水小样，先尝试一下是否适合自己再去买正装。
4、对染发剂过敏
头皮是非常脆弱的，如果经常染发就会使头皮受伤，另外一些染发剂里面有很多化学成分，免不了的就会促使头皮过敏的情况发生。而且现在染发剂市场良莠不齐，如果买到劣质的染发剂，就会使头皮更加的难受。所以尽量的应该减少染发的次数，如果非要染发也要选择正规厂家出产的染发膏，并且在使用之前要做过敏测试。
勤洗头
首先，头皮痒的话，我们需要勤洗头，因为头皮痒往往是头皮屑特别多的缘故导致的，我们需要通过勤洗头来去除我们头上的头皮屑，这样才会让我们觉得不那么痒。一般好每天洗头一次。
洗头后确保清水冲洗到位
我们在每次在洗头完成后，一定要确保用清水冲洗到位，不要残留洗发水，因为如果残留洗发水的话，也是会导致头发发痒的，好每次冲洗的时候，用手摸一下是否有泡沫。
勤梳头
我们还需要勤梳头，因为梳头可以去除头发上的头皮屑和灰尘，很多人的头皮痒就是因为不怎么梳头，或者梳头的频率超低导致的，我们一般好每天梳头2次，早上一次和晚上一次。
按摩头皮我们还需要适当的按摩我们的头发，有些时候，头皮痒是因为皮肤比较差导致痒的，通过按摩我们的头皮往往可以改善头皮的皮肤，从而也就不会痒了，这个我们是需要知道的。
护发精油的使用
我们还需要适当的进行护理我们的头发，千瓦不要不做任何护理，那样也是会导致头发痒的，尤其是头发枯黄的时候，就需要及时进行护理了，我们一般可以涂抹一些护发精油，这样往往也就可以改善头皮痒的问题。
尽量不吹头发或者少吹头发
我们还需要尽量不吹头发或者少吹头发，因为吹头发是会导致头皮处的皮肤特别的干燥，一旦特别的干燥的话，那么就会导致很痒的现象出现，所以，我们需要进行控制，才能不让头皮痒。
苹果
苹果中是富含对肌肤和头发有好处的大量营养物质，含有的苹果酸能防止皮肤和头发的干燥，果胶能保持肌肤和头发的水果，而且苹果中的营养成分还能抑头皮屑的生长，起到镇定头皮和止痒的作用。
蜜桃
蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的，是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力，也能帮助减少头皮被感染的几率，对于帮助缓解头皮痒有好处。
奇异果
奇异果中富含胡萝卜素、维生素C，能起到抗辐射、抗衰老等作用，而且奇异果中含有大量的ALA酸，可以帮助头发维持水分，防止头发干燥，改善头发状态，帮助头皮止痒。
杨桃
杨桃中糖分含量丰富，而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质，对头发有保湿和增强弹性的作用，帮助减少头发的头皮屑生成，缓解头皮痒的症状。
柑橘
柑橘是富含维生素C的，从柑橘皮中萃取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇定神经。运用到护发中，能去到清凉提神，去除头屑的作用，对于缓解头皮痒也是有好处的。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒的原因，我们现在应该知道怎么做能够改善头皮痒的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的头发，不要过度的清洗，也不能长时间的不清洗，一旦出现了头发痒要尽早的改善。