嗓子干怎么办 喝温水可以预防这个症状
多数人在生活中都会遇到嗓子干的情况，出现了嗓子干人们会感觉喉咙非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，嗓子干的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
床头准备一杯温水
对于总是有嗓子干的人来说，可以在平时适当的喝水，还有在睡觉之前也要喝点水，不过少量喝就行了，一定不能喝太多，有一些人睡到凌晨的时候，会因为嗓子干醒过来，此时也需要少量的喝水，这样嗓子干的症状就会缓解很多。
房间内放个加湿器
引起人们嗓子干的一个原因就是空气干燥这，这个是比较常见的原因，如果说人们总是感觉嗓子干，那么可以在自己的房间放个加湿器，平时要保证房间内的空气湿度在50%左右，这样能够帮助人们改善嗓子干的症状，或者也可以放盆水。
多吃凉一点的水果蔬菜
人们有上火的情况，也会导致自己的嗓子干，如果是因为这个问题引起了喉咙的不适，那么大家在平时应该要多食用凉一点的水果，常见的水果就是梨、橙、火龙果等，这些水果可以很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有非常好的降火作用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1、咽部疾病
各类咽炎、慢性扁桃体炎，扁桃体的结石、息肉、角化，囊肿、瘢痕及脓肿，悬雍垂过长。鼻咽、口咽及喉咽的异物、瘢痕、肿瘤，舌根部静脉曲张、囊肿、肿瘤、茎突综合征，咽部憩室等都可导致出现咽部异物感。
2、鼻部疾病
如鼻部及鼻咽部疾病如鼻窦炎，鼻咽炎也可导致咽部异物感症。
3、喉部疾病
如喉上神经炎、风湿性环杓关节炎、会厌囊肿、会厌形态异常、喉软骨膜炎、血管神经性喉水肿、环咽肌及咽下缩肌痉挛等。食管疾病如食管痉挛、憩室、贲门失弛缓症、早期恶性肿瘤、外伤性食管炎、反流性食管炎、贲门痉挛、横膈裂孔等。4、其他疾病
如颈部肿块、瘘管、淋巴结炎、肿瘤及其他如情绪波动及长期过度紧张、疲劳等，均可引起咽部异物感。
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛。将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
3、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。
4、莲藕
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
5、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
6、百合
百合，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的喉咙，多吃一点润喉的食物，一旦出现了嗓子干的情况，要尽早的改善。