嗓子干怎么办 4种润喉方法总有一种用得到
嗓子干是人们比较常见的一个问题，引起人们嗓子干的原因有很多，常见的就是大家长时间不喝水，或是经常讲话，嗓子干之后人们会感觉喉咙非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?一些食物能够缓解嗓子干的问题，吃什么好呢?
喝盐水
如果大家嗓子干的问题不是特别的严重，只是有轻微的炎症，这个时候应该要适当的饮用或含漱淡盐水，能够起到很好的缓解嗓子干的问题。不过大家要知道，盐水浓度应该要接近生理盐水，并且也需要使用温水，要知道过浓反而会加剧疼痛。
饮食清淡易消化
嗓子干的人需要注意自己的饮食习惯，大家需要多吃清淡、易消化的食物。还需要多吃蔬菜水果，常见的就是荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜等食物，这些物质能够起到很好的清热解毒，生津利咽的效果，但是也不会伤及到我们的阳气。
一旦出现了嗓子干的症状，人们应该要多吃一点药食两用的食物，这类食物有很多，常见的就是百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，这样能够起到很好的滋阴润燥，清喉利咽的效果。大家在季节交替的时候，还可以常喝粥，如蔬菜粥之类。
饮用花茶
金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择。
增加房间湿度
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙好的湿润剂。
1、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
2、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。3、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
4、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。
3.咽喉炎问题
很多患者朋友还可能会导致自身出现咽喉炎的问题使自身出现喉咙干燥的症状。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙好的食物，一旦出现了嗓子干要尽早的治疗。