腹胀失眠等症状竟然喝了 这些之后都不见了

　　红枣是我们爱吃的一种食物，女性对此更是赞不绝口，不论其香甜可口的口感，还是因为其对于女性的痛经有神奇的效果，一直以来都被认为是女性佳品。其实红枣的价值远远不止于女性问题的那点功效。那么这小小的红枣对于我们的身体有哪些好处呢?

　　1、防止某些疾病

　　红枣能帮助增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

　　2、美容养颜

　　红枣还能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，帮助保护肌肤不受影响，终使肌肤光泽亮丽，洁白如霞。

　　3、延缓衰老

　　红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。

　　想不到这小小的红枣竟有这么大的功效，但是想要红枣发挥更好的功效，还可以这样吃：

　　1、红枣加陈皮

　　你是不是经常有吃一点东西就会感到腹部胀痛，或者说经常有不吃饭之后暴饮暴食的情况。现代人尤其是年轻人，饮食不规律是经常出现的事情，而食欲不振、腹胀腹泻、消化不良等情况也就反复出现。面对这样的可以用陈皮加红枣置于水中煮沸，加入少量红糖食用，对于上述情况可以轻松解决。而且红枣和陈皮都属于味甜清新的食物，所以口感也是十分舒畅的。

　　2、红枣加桂圆

　　桂圆不仅美味可口，而且对于失眠、健忘、神经衰弱等具有明显的治疗作用。红枣加桂圆口感独特，疗效甚佳，由于桂圆中含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等。只需要将桂圆和红枣煮烂后加入冰糖调节口感即可。

　　3、红枣加百合、莲子

　　女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　想必大家看完这个一定不会还认为红枣仅仅是月经来的时候再吃的食物了吧，作为一种食材，同样也是药材，对于我们人体的裨益也是极大的。因此，大家都要好好的把红枣与这些搭配起来吃吧。