20150502食来运转视频全集：红糖小米粥的做法

　　红糖小米粥是我们日常生活中，很多人都喜欢吃的一道食物。小米粥中含有很多的蛋白质和能量。多吃红糖小米粥对我们的身体十分有好处。那么，如何才能做出一道色香味俱全的红糖小米粥呢?接下来就让我们跟着视频一起来学习吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　红糖小米粥的做法

　　1、先把米、红糖和红枣准备好。

　　2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。

　　4、等到小米已经被煮开花的时候，加入红枣碎，搅拌均匀后在继续熬煮。

　　5、待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

　　红糖小米粥

　　材料

　　小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克

　　做法

　　1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

　　2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　3、然后把锅里面加入一些清水，等水烧开后，在把小米放进去。

　　4、转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

　　红糖小米大枣粥

　　菜谱简介

　　女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。

　　材料

　　小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量

　　做法

　　1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。

　　2、备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

　　3、煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

　　小诀窍

　　久煮的枸杞会变酸，一般煮所用到枸杞我都会是起锅前放。

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